身為上班族下班真的只想趕快回家躺平當爛泥, 最近案子忙了好幾個月終於拿到還不錯的年終獎金, 也告一個段落終於比較有自己的時間了, 飲食不正常了好久身材也胖了一圈 想趁近期閒下來找回自己的腰部的線條 已經去健身房好一陣子了, 但要短時間從團結的肉肉們變到有腰線真的有點困難, 再查資料怎麼瘦肚子的時候有看到有很多醫美都可以減肚子肉 甚至還有些有增肌的效果 這些是真的有效的嗎 如果是真的想去諮詢看看了~
以前有查過局部抽脂的文章 確實是可以短時間消掉特定部位脂肪或是用塑造的方式做出馬甲線 跟類似腹肌的效果但飲食如果跟以前一樣 還是會重新累積 最後也沒辦法維持我自己還是習慣控制飲食 平日去WG重訓 假日慢跑這樣不用挨刀 整體的體態也比較好
1234567890aaaa wrote:可以去醫美但飲食控制(恕刪) 若運動量跟飲食都一樣,肚子是經年累月堆出來的,應該就熱量大於消耗。那這樣清掉一些脂肪後短期內累積速度不快,應該可以撐很長時間吧~我的肚子是十年累積出來的,清掉至少可以撐個5年吧~