平時我的泌尿道感染是偶發的，但在秋冬一定會中獎
之前醫生問我是不是我冬天喝太少水、久坐少動、懶得跑廁所…..我覺得也是有可能
但我後來也喝很多水，還是會有膀胱炎，真的很懊惱
後來聽同事分享「甘露醣」類的保健食品，對於緩解泌尿道感染有幫助，爬了一下文，中間還有問營養師，也是說我的情況可以找一些含有甘露醣成分的營養食品來保養，於是開始陸續添購類似的產品服用，以下是我吃過的小小經驗分享：
1.【大研生醫】淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌
素食者可以吃，裡面有24包，它含有高濃縮蔓越莓萃取物，1包甘露醣的劑量為500mg，一次吃一份(兩包，劑量1000mg)，但醫生建議我的狀況是一天補充2000mg，這樣我要吃到4包......超多
加上這個需要一口粉一口水搭配著吃，有時候覺得不是那麼方便，分成早午晚餐又常常忘記自己吃到第幾包，當然如果有需要、不介意一次吃四包的人也可以啦
上次買了兩盒，現在還有半盒就偶爾出遠門會帶著出門吃
2.【GNC健安喜】蔓越莓D-甘露糖膠囊食品
當時是從IHERB訂來台灣的，跟同事合購，它甘露醣的含量是兩顆才有1000mg，可能因為劑量太少，所以吃起來效果很普通，比較像是吃了心理有安慰的感覺，但我還是會復發，所以吃了1罐就棄坑了，因為吃完了所以借一下網路圖
3.【愛美仕】私密保護新幫手 『淨舒逸甘露醣沖泡飲』
【愛美仕】私密呵護新選擇-61SHOP 雙莓益菌口含錠（兩款一組合售）
目前是這兩款在服役，已經使用了3個月了，先說沖泡飲的部份，它是可以用喝的甘露醣(很少見)，味道有點像是喝水蜜桃汁，這款甘露醣劑量就比較高一包有2000mg，對我來說服用方式就很方便簡單，剛開始吃的時候確實尿尿灼熱感有減少，希望這個冬天可以就此減少復發頻率。
另外他還有搭雙莓益菌，我覺得這一點滿貼心的，現在我尿道炎比較嚴重所以我可以看狀況多補充淨舒逸，但夏天容易私密處感染、妹妹會癢癢的，這樣就多補充雙莓益，基本上可以視個人情況去調整怎麼補充，畢竟泌尿道發炎和私密處感染女生真的很常見
以上這就是我陸續使用的甘露醣類產品，
當然平時也會搭配清淡飲食，以及調整自己的休息時間，
希望讓這個惱人的毛病能不要一直重覆發作才好，
一直在掛急診跑醫院，真的很傷本
