有運動習慣還是想做醫美…

沛雨

沛雨
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樓主

2021-10-26 14:00

我自己一直以來都有運動，主要都是以有氧運動為主一周大概兩三天，
雖然有搭配飲控，但一直沒有太明顯線條

之前有聽說想要有線條還是要重訓比較有效，但我真的不是很喜歡重訓

前陣子看到徐若瑄肌動減脂的代言，感覺好像很適合我這種人
想問問有沒有實際做過的人可以分享一下經驗的嗎?

2021-10-26 14:00 發佈

文章關鍵字運動習慣

Ionemij

Ionemij
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2樓

2021-10-26 15:20

追

snoopy7722

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3樓

2021-10-26 16:01

我有看過類似的醫美但爬到價格就卻步了現在主要還是靠飲食跟運動
不喜歡重訓的話有一些健身房的有氧課會有自體體重的訓練動作
我自己在WG上過一種課是用藥球或彈力繩的課程也有重訓效果
你可以找找看類似的

Abbott761

Abbott761
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4樓

2021-10-26 17:41

不覺得用運動得到的線條比較可貴嗎 ^++^

1234567890aaaa

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5樓

2021-10-26 18:11

醫美是一時的效果
最困難的是如何維持

flora206

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6樓

2021-10-26 19:26

emsculpt真的很不錯啊光非侵入這點就很吸引人了~沒有需要復原期的問題你有運動應該搭配下來很不錯

小允妃

小允妃
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7樓

2021-10-28 17:47

感覺還是重訓做出來的比較真實

Faye Lam

Faye Lam
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8樓

2021-10-31 2:20

我正在做emsculpt 真的蠻厲害的
只是在肚子上綁著儀器就有很明顯的酸感
之後療程結束還想連同屁屁一起做
很想要歐美翹臀阿~

xyu07524

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9樓

2021-10-31 11:09

我有做過喔，本來想去做他牌的療程
但後來詢問之後發現有些體雕好像電波比較表層，效果沒有emsculpt來的好
最後做完也覺得羊毛出在羊身上阿，效果很滿意~
而且醫生說有搭配運動可以維持更久喔!

andylee6315

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10樓

2021-10-31 14:00

除非你的有氧一次都跑兩個小時以上
而且不能是超慢跑，然後飲食真的嚴格控管，我相信你貼出你的運動菜單和飲食菜單答案就會出來了！
不然實話告訴你重訓好好練懂練的話輕鬆多了，因食物也不用太嚴格。而且你想要有明顯線條但只靠有氧是不是誤會什麼了？