我也想要性感臀線QQ

一直笑就瘦了
個人積分：425分
文章編號：82798597

425分

樓主

2021-08-24 15:15

雖然我不是丹妮婊姐的粉絲，但實在好喜歡她的歐美臀
自己有試過每天勤練深蹲，效果實在很不明顯耶
頂多就是比較結實，臀線提不太起來
很多網美的屁股也都很翹很漂亮
穿牛仔褲超~好~看
請問除了深蹲外大家有什麼練臀的秘訣
徐若瑄代言的那台評價如何？看廣告有看到他有屁股這塊

2021-08-24 15:15 發佈

文章關鍵字臀線QQ

Faye Lam

Faye Lam
個人積分：25分
文章編號：82800033

25分

2樓

2021-08-24 17:11

之前有做過腹部的EMSCULPT，那時候有看到有臀部也可以做，主要是做的探頭不一樣
另外有看到另一台不過沒什麼其他資料要三思

華錦

華錦
個人積分：457分
文章編號：82801027

457分

3樓

2021-08-24 18:48

可能可以開始增加負重，這樣肌力才能更上一步

hedy9878

hedy9878
個人積分：256分
文章編號：82807094

256分

4樓

2021-08-25 12:37

我自己練蜜桃臀除了深蹲外還有加重訓，國外滿多人做emsculpt練臀線
你可以先去諮詢一下看跟你要的線條感是否一樣

health010

health010
個人積分：5分
文章編號：82807397

5分

5樓

2021-08-25 13:09

你可以試試看史密斯深蹲~試著增加重量
可以參考這篇文章 https://bit.ly/2WpMixJ
訓練是需要累積才看的到成效的加油！

阿凡塔多

阿凡塔多
個人積分：177分
文章編號：82811000

177分

6樓

2021-08-25 18:29

彈力帶深蹲，會有效果

NeverGiveUp!!

NeverGiveUp!!
個人積分：44507分
文章編號：82811186

44507分

7樓

2021-08-25 18:56

身願意勞動就有．

人品是做人最好的底牌．

m317789

m317789
個人積分：28分
文章編號：82822502

28分

8樓

2021-08-26 21:49

我有針對下半身的馬鞍肉、屁股做肌動減脂，我覺得滿有感的耶!!有推~

candycatqq

candycatqq
個人積分：37分
文章編號：82995123

37分

9樓

2021-09-15 16:27

肌動減脂+1！做完之後奇摩子好，就有動力節食運動維持線條哈哈
做完真的會有肌肉痠的感覺! 要有線條就是維持肌肉量很重要~
至於診所的話我在高雄的自由維格！一開始我也是朋友推薦我去的~他是做腹肌的部分

茉莉麗

茉莉麗
個人積分：0分
文章編號：83000805

0分

10樓

2021-09-16 10:28

每天做深蹲一定要拿有重量的東西才有感覺