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好難克制不吃零食

就是會嘴饞想吃些餅乾那些的
雖然沒什麼營養但就很好吃
尤其追劇的時候 一定要吃
只是熱量好高阿 好難克制不吃零食
2021-08-20 14:18 發佈
文章關鍵字 零食
忍耐XD
naseigh wrote:
就是會嘴饞想吃些餅乾...(恕刪)

也喜歡吃零食。
我一開始也是,不過發現自己身體變差後,就開始忌口了
真的很難克制
後來我是想個辦法, 買了自己不合口味的零食
譬如洋芋片沒那麼香的,淡味的, 吃了幾口就會嫌棄的那種
然後就被我拋棄放到過期,就這樣慢慢改掉了
我也是
回來都改買蒟蒻或寒天果凍
感覺熱量比較低一點
家裡避免出現零食 這樣想吃就會沒東西而作罷
選比較沒添加這麼多調味料的零食呀~
像我都吃原味堅果或高蛋白餅乾~
偶爾吃一點沒關係啦~~我都裝成一小盤的量~~有吃到就開心!!
我都這樣安慰自己
角落生物迷 wrote:
像我都吃原味堅果或高蛋白餅乾~


這兩個都不能多吃呢=w=|||要能接受一天只吃一大拇指的堅果或
只吃200大卡內的高蛋白餅乾應該也是沒多少份量。
不是說有添加了高蛋白餅乾熱量就會降低(事實上與普通餅乾相差無幾),
或天然堅果就可以無限制吃的(那可是一克9大卡的油脂啊)。
設計,就是更貼心。
真的只能靠意志力了哈哈
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