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覺得自己身體越來越虛了....

如果常常覺得很累,也有可能是睡眠品質太差,生長激素分泌不夠
建議可以吃精胺酸會可以改善,我現在健身前也會吃,不但運動表現變好,增肌效果也提升
我吃醫師之選的精胺酸瓜胺酸Plus 給你參考
看的出來做運動有讓你的狀況變好
至於保養品都只是輔助而已
若真要吃普通的B群或成份有精胺酸就可以了吧
持續練練看 也可以先從食補下手
平常都覺得自己很健康沒甚麼問題
應該算是個健康寶寶吧
結果一去看中醫把個脈
說哪裡虛哪裡虛
然後皮膚會過敏發癢也是因為身體什麼不好
感覺自己瞬間整組壞光光....
調理身體是需要長時間的維持
我建議可以持續透過中醫先作調理
但平時的運動還是要有,作息、飲食也都需要注意
這樣長期下來身體才會是真的改善
年紀大的一定會這樣
所以作息非常重要,飲食和運動都會有著很大的影響
另外你可以吃醫師之選的精胺酸瓜胺酸Plus
應該會有所改善
我也覺得太久沒運動了
身體每天都在出問題....
我自己也有在做TABATA感覺體力有好很多
額外補充的話有吃醫生之選針對手腳冰冷恢復疲勞的保健食品
平常還會多繞一圈走路回家
平常有運動習慣真的蠻重要的,然後我自己也會額外攝取像精胺酸、B群那一類的保健食物
對精神也沒有幫助的
身體越來越需有時候要看是不是睡不好
我覺得睡不好也會讓我身體變差!
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