大家有在吃生酵素嗎？是不是對腸胃真的比較好

想問問看板上有人在喝生酵素嗎？
上了年紀後，現在吃東西都會覺得有負擔，
也不太想吃的太油膩或是太重口味，雖然有調整飲食
但感覺胃還是越來越脆弱，有時候也還是會便秘

後來聽朋友說可以喝喝看生酵素或是益生菌
益生菌我之前吃過，目前覺得是沒什麼屁用，
但沒吃過生酵素(我想喝這種抹茶的，順便問好不好喝XD)

雖然朋友說可以試試看，但還是想說聽聽看食用心得
看看是不是對保健腸胃真的有用，不然我也是常脹氣什麼的
希望有人能給三次元的山根同學一點建議，感謝！