工作用眼過度，只吃葉黃素是不是不夠了?

薰衣草jaja

薰衣草jaja
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樓主

2021-03-05 16:06

本來有吃葉黃素，
後來爬文有看到營養師說除了吃葉黃素還要補充魚油，
會更有幫助，不過還是要多休息XD
不知道大家有沒有遇過這種狀況
平常都怎麼保養？

2021-03-05 16:06 發佈

文章關鍵字葉黃素

epower2000

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2樓

2021-03-05 16:14

吃金盞花葉黃素+蝦紅素有感!

適度休息跟按摩眼周也有效~

minix

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3樓

2021-03-05 16:18

葉黃素是防視網膜受藍光傷害
但眼睛還有其他部分如睫狀肌 ..等
長時間看近處會讓睫狀肌緊繃要適當放鬆
就是要休息看看遠方
因為平常工作都是看近處
工作一段時間就走到窗邊或室外看看遠方
若可以就用手指按一下眼睛的保健穴道

我看很多人休息的時候就開始滑手機
眼睛根本沒辦法休息
手機螢幕這麼小比看電腦螢幕更傷眼
若你滑手機一段時間看遠方會模糊過段時間才會恢復
表示你眼睛已經退化了調節能力變差
沒辦法不用手機那就儘量少用不重要的就別用如玩遊戲看影片 ...等
用通訊軟體就儘量縮短時間最好用通話的

放開那個女孩 ...

賣身的牛郎

賣身的牛郎
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4樓

2021-03-05 17:48

不用去買葉黃素吃
每天吃個雞蛋，裡面葉黃素就夠了，葉黃素並不是越多越好

可以吃些藍莓素

0521bebe0521

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5樓

2021-03-05 17:55

平常還是要盡量多看綠色植物，有看有差，要給他放鬆這點很重要。

耶喔

耶喔
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6樓

2021-03-05 20:35

賣身的牛郎 wrote:
不用去買葉黃素吃每天...(恕刪)

龜龜呀~葉黃素你也懂耶~

sashaw3n8kr

sashaw3n8kr
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7樓

2021-03-07 1:31

可以壓壓周圍的穴道，會稍微舒緩一下的不舒服。
但最重要的還是要休息～

winnie40333

winnie40333
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8樓

2021-03-08 12:03

適度休息很重要我是上班離不開電腦
有在喝白蘭氏強化型葉黃素飲
有添加蝦紅素可舒緩眼睛疲勞

qwaszx666

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9樓

2021-03-08 12:05

日常的保養很重要，我是平常都有在吃歐3加福的魚油補充DHA，這一兩個月有開始吃葉黃素保養眼睛，想說這兩個保健食品都是的剛好都可以飯後吃，而且互相也不衝突就一起吃了，常見的藥局甚至康是美都很好找到

小小資女孩

小小資女孩
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10樓

2021-03-10 13:09

我推DHC藍莓精華
另外我有買OSIM的護眼樂AIR
睡前會使用並開溫熱
目前兩者搭配，眼睛比較沒這麼乾