求推薦降血脂的保健品

因為自己一個人住外面的關係，天天外食加手搖飲
加上平常工作時間長壓力大，放假只想好好在家休息，不怎麼運動
前幾天收到健康檢查報告發現膽固醇及三酸甘油脂都是紅字
代表我有高血脂的問題
問醫生該如何處理會比較好
她跟我說要多吃清淡的食物及養成運動的習慣
並建議我可以服用降血脂的保健品
目前已經慢慢養成一天要吃一餐水煮食物及一週至少有四天到健身房報到了
但降血脂的保健品還是不知道要買哪一家會比較好
麻煩大家跟我分享你們覺得不錯的降血脂保健品，謝謝