經血顏色偏深 求解～

一直以來我生理期的經血量都沒有很多
大概是最多的第二天也就頂多用個22.5cm就可以了
白天約4小時會換一次不是因為血要爆出來 只是看過文章建議每片衛生棉最長4小時就要換（晚上除外）
晚上的話我有印象是大學後就不需要夜用了 頂多可能量會比較多的晚上為求安全我會用25cm

但我的經期都拖滿久的
平均大概都要8天左右吧 雖然後面幾天都是護墊就可以的階段

btw我不會經痛 頂多第一天一點悶悶的 我基本上是生活不會受到經期影響的人
運動什麼的都完全可以不會變虛弱

不過最讓我覺得有疑慮的是
我的經血顏色都偏深
前面三天通常是深紅色
大概第四天後的大概都是咖啡色 積在衛生棉上比較多的話乍看還會覺得像黑色
有時候自己都覺得天啊這是血嗎＝＝（原諒我可能有點噁心）

有上網查過資料說咖啡色的血可能是老廢血在排出
好像有可能是排得不順什麼的
不過還是想知道有沒有姐妹也有相同的情形？具體有改善的方式嗎？