每次月經來都會痛到兩天，平常已經習慣吞個兩顆止痛藥撐過去，最近和一個在當藥師的朋友聊天他說可以吃B群，第一次聽到這種說法，網路上好像也很少人講，有點半信半疑，不過人家是專業的藥師所以想試試看，想問大家都怎麼改善經痛問題?
因為自己的老婆也是經期來就要吃止痛藥的
為了不希望看到老婆受苦
努力學習
經痛的原理
女性的子宮是為了孕育生命的存在
當一個卵子生成後子宮壁就會增厚準備迎接受精卵著床
這個常識大家都知道
不過子宮壁增厚是用甚麼東西增厚的呢?
是身體調配其他地方的營養去增厚的
可以理解為拆東牆去補西牆
如果東牆夠厚，拆一點是無所謂。反正平常進食後就會補足。
但是問題來了，現代女性許多胃口都很小，為了各種的原因(減肥，忙碌，習慣等等)
吃得很少，尤其是蛋白質攝取的較男性少。
所以當沒有受精卵著床，子宮壁撥離時，等於身上的一塊肉被割下來了。
想想看如果一個人每個月都被割掉一塊肉，然後身體又來不及恢復會發生甚麼事。
就會反覆發炎傷口好不了
我老婆現在已經兩年沒有吃止痛藥了，甚至有時候生理期是完全沒感覺的情況下來跟走的
我只有給她補充蛋白質，綜合維生素(特別是維生素C)跟礦物質(尤其是鈣跟鎂，鎂可以防止經痛)，魚油，還有大量葡萄籽精華(經期過程中)。這樣而已。
簡單來說就是吃得營養充足，就不會經痛。
樓主說藥師朋友推薦B群，我猜她可能省略解釋很多事情，通常俗稱的B群應該是綜合維生素，而B群是肝臟分解跟合成蛋白質的必要物質，這當中也要有礦物質的參與。所以只單單補充B群可能會造成蛋白質跟礦物質更嚴重的失衡。
比較好的做法是補充含有全面維生素跟礦物質的綜合維生素。
內文搜尋
從 APP 打開
X