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STRAYBIRDS2020

STRAYBIRDS2020
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樓主

2020-08-24 13:26

。

2020-08-24 13:26 發佈

leecheelin

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2樓

2020-08-24 13:40

STRAYBIRDS2020 wrote:
有什麼是可以有效瘦小腹的運動

除了抽脂沒有局部減肥這種事
也沒有任何運動可以局部瘦身
持之以恆
撐得夠久總有一天會減到最難減的部位

jicharlin

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3樓

2020-08-24 13:43

STRAYBIRDS2020 wrote:
不管怎麼努力的運動

仰臥起坐+滾輪也沒辦法嗎 ?

leecheelin

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4樓

2020-08-24 13:46

jicharlin wrote:
仰臥起坐+滾輪也沒辦(恕刪)

建議先估狗一下仰臥起坐的傷害再決定要不要做

如果我們鍛鍊一個部位會讓那個部位變強大
你要怎麼說服自己鍛鍊腹肌會讓肚子變小
邏輯不通

juju114927

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5樓

2020-08-24 14:15

沒有局部瘦身這回事，調整全身身型，腹部自然會跟著變平

我的~天天天

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6樓

2020-08-24 15:35

STRAYBIRDS2020 wrote:
不管怎麼努力的運動
...(恕刪)

還在問小腹怎麼瘦？

就代表這種觀念不行

STRAYBIRDS2020

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樓主

2020-08-24 15:46

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STRAYBIRDS2020

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樓主

2020-08-24 15:47

。

sharp007

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9樓

2020-08-24 15:49

STRAYBIRDS2020 wrote:
不管怎麼努力的運動就...(恕刪)

腹部重點在於飲食，不在運動。
體脂要低七成靠飲食，運動大概只佔三成。
拼命運動不如顧好自己的嘴
還有先瘦哪是看基因的沒辦法局部瘦身

慕筱竺

慕筱竺
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10樓

2020-08-24 15:54

先試試戒冰吧～
我自己戒冰有感，有稍微消一點