工作忙，容易便秘怎麼辦？

迎水路大王
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樓主

2020-08-03 11:58

自己本身可能體質就很燥熱
加上工作上需要久坐的關係
吃的也很不正常
而且工作忙
也沒時間去蹲廁所
長期下來我一直有便秘的問題😭

同事有推薦我去吃益生菌試試
但我吃了一段時間
嗯嗯一樣還常住在我肚子裡

請問是我吃錯了嗎？
有這個困擾的水水們，你們都怎麼改善的呢？

2020-08-03 11:58 發佈

文章關鍵字工作忙

狂之黯影

狂之黯影
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2樓

2020-08-03 12:23

推薦普眾的益生菌康爾喜-N，很有用喔。

garymanya

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3樓

2020-08-03 12:29

黑咖啡加水、水果、酵素，不過每個人體質不一樣，
要一個一個嘗試，才能找到對你真正有幫助的

erlutacu1988

erlutacu1988
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4樓

2020-08-03 13:09

像我也蠻容易火氣大口臭跟排便不順暢，現在都喝青汁飲，感覺口臭比較沒那麼嚴重，排便也很順暢

迎水路大王

迎水路大王
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樓主

2020-08-03 15:13

erlutacu1988 wrote:
像我也蠻容易火氣大口(恕刪)

聽起來很不錯耶！
請問青汁飲是甚麼呢？
有什麼關鍵字可以搜尋嗎？

erlutacu1988

erlutacu1988
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6樓

2020-08-03 16:17

我是買葉綠汁，你可以搜尋看看，簡單說就是用大量的膳食纖維幫你排便順暢

蘇微

蘇微
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7樓

2020-08-05 1:04

多喝水
益生菌
多吃蔬果
運動都可以幫助代謝排便

木蘭木蘭妳在哪

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8樓

2020-08-07 9:31

每日的膳食纖維也要是取足夠，不然只有益生菌也是沒用

yoyo08570857

yoyo08570857
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9樓

2020-08-07 11:59

我自己是吃台塑生醫的益生菌, 市面上品牌太多, 還是買大廠牌比較保險
至於飲食就正常
切記不要為了便秘就拼命吃青菜
纖維質太多反倒也容易造成便秘

patty109

patty109
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10樓

2020-08-13 15:00

可以多試幾種，青汁聽說不錯，gnc排便果凍也蠻有感覺的，而且是水蜜桃口味，還不錯吃XD