好幾年前為了減重，試過西藥、針灸、埋線、中醫（藥粉、膠囊）
西藥太可怕，心悸、是睡、精神不濟，硬撐著吃完一個禮拜就放棄了
針灸、埋線是沒太大作用
後來靠著中藥瘦到自己想要的體重，也算是有維持住狀態
生完小孩後，本來還期待停奶後可以透過中醫調整體態
沒想到，吃了中藥快一個月，體重一點變化都沒有
重點是，我除了中藥外，飲食也控制了澱粉攝取量，每週也有幾天會去有氧拳擊
比第一次減重還認真
結果這幾次看診量體重居然都沒變
有點沮喪....
想來想去
莫非是運動的種類選錯了？！
想請問有人可分享適合減重的運動嗎？
也歡迎大家分享自己的減重食譜喔
輪到綸綸了 wrote:
好幾年前為了減重，試...(恕刪)
有可能是甲狀腺的問題，分享我的狀況給你。
我雖然沒生過小孩，不確定產後到底是什麼情況，但從去年開始體重也有慢慢往上大概4公斤左右，剛開始變胖的時候就控制飲食加每週運動2次，但還是降不下來，我自己以前體重增加的時候通常就是警覺然後控制飲食就會慢慢降回來（大概是一個月減1-1.5公斤左右），但是去年體重增加卻無法控制，我一直以為是因為快要30歲代謝變慢什麼的，就從很沮喪到默默覺得算了至少不會再飆上去就阿密陀彿了。
結果前幾個月剛好做一些身體檢查，抽血偶然發現我甲狀腺數值不對，去看醫生才發現是甲狀腺功能不全的問題，所以身體的代謝是真的變慢了，醫生還直接說你這樣不可能瘦，真是啼笑皆非😂但這不是什麼大病，口服補充甲狀腺素就可以了，我目前吃藥大概快兩個月體重有緩慢下降了。
其實女性有甲狀腺問題的比例還不小，尤其很多產後都會有甲狀腺的問題（不一定是功能不全），但總之我建議如果你不排斥，可以去看醫生，搞不好能找到原因！
輪到綸綸了 wrote:
好幾年前為了減重，試...(恕刪)
有可能是甲狀腺的問題，分享我的狀況給你。
我雖然沒生過小孩，不確定產後到底是什麼情況，但從去年開始體重也有慢慢往上大概4公斤左右，剛開始變胖的時候就控制飲食加每週運動2次，但還是降不下來，我自己以前體重增加的時候通常就是警覺然後控制飲食就會慢慢降回來（大概是一個月減1-1.5公斤左右），但是去年體重增加卻無法控制，我一直以為是因為快要30歲代謝變慢什麼的，就從很沮喪到默默覺得算了至少不會再飆上去就阿密陀彿了。
結果前幾個月剛好做一些身體檢查，抽血偶然發現我甲狀腺數值不對，去看醫生才發現是甲狀腺功能不全的問題，所以身體的代謝是真的變慢了，醫生還直接說你這樣不可能瘦，真是啼笑皆非～但這不是什麼大病，口服補充甲狀腺素就可以了，我目前吃藥大概快兩個月體重有緩慢下降了。
其實女性有甲狀腺問題的比例還不小，尤其很多產後都會有甲狀腺的問題（不一定是功能不全），但總之我建議如果你不排斥，可以去看醫生，搞不好能找到原因！
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