知道可以做凱格爾運動,也知道肌肉的訓練並非一朝一夕可以做到的,但也有聽過如果凱格爾運動做不正確,反而會造成不好的影響。 查過療程,也有透過賀爾蒙和手術的方式治療,不過都覺得傷身……相較之下是否還是透過凱格爾運動較為實際?若是如此,這樣要多久才會看到效果?
最近我跟我太太有同樣的感覺,至從有二寶後,因為二寶個性比較愛討抱,結果到10公斤我們還繼續抱,手變超級廢的,但帶來的是下腹部變比較有力,水喝多時,不會那麼快想尿尿(我先前有腎結石,膀光比較沒力了),這是我們共同的感覺,不過這我不知道是不是特例,供參考