我其實沒有健身經驗 只是想透過健康的方式減重
但是最近疫情爆發 讓我有點害怕去健身房會接觸太多人
所以我想問一下有在家健身減重的人嗎？
推薦做哪些自由訓練的動作？
我們家有幾組小重量的啞鈴 剛好鄰居搬家不想要 就給我們
還是大家知道新竹哪家健身房比較小型
然後又有減重訓練的課程可以報名
如果有的話我prefer女教練 沒什麼自信不太愛接觸異性
我是因為朋友住附近跟著他去才知道
我們都是跟一個女教練的課 女教練名字叫JOJO
她的團課會配合學員的程度調整課程內容
對我來說跟她的課蠻有成效的
而且團課費用比我們之前去國民運動中心還便宜
另外 那邊的教練人都挺好 會幫我看飲食菜單有沒有問題
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