最近工作都OVER TIME.泣晚餐都變宵夜了..結果就是爆肥..因為吃太晚..可是不吃又餓又覺得怪,吃了又會變成撐著肚子去睡很難過..而且體重還直線上升..GOD有時候很生氣上班到這麼晚,晚上就會再偷吃餅乾什麼的,,,爆肥的更厲害,,其實只要我少吃我想我就可以瘦的都怪我一直沒辦法克制食慾..嗚..最近有去康是美求救一下..看看有沒有可以克制食慾的銷售的小姐跟我推了一個加購的輕食風奶油球她說加在喝的飲料裡就可以了,但不知道有沒有效..我也還沒買..想先問一下有人試過這個嗎??
那麼晚了,吃啥都暴好吸收的哩,賺錢有數,身體要顧,要是知道經常都會加班加很晚,建議自己算一下會睡覺時間大約是幾點,往前推兩到三小時,吃一點小東西,水果或是沙拉或是小餅乾,要睡覺前,不要吃東西了,會讓胃壞掉,也讓身材跑掉的,乖!
肉圓仔 wrote:我有吃過,感覺還不錯...(恕刪) 我自己有吃一個幫我媽買化妝品小姐問我要不要加購想說最近正好被女友嫌太胖就加購吃看看加在咖啡裡沒什感覺到了晚上8:00了我也還沒餓算有效吧~~但沒長期吃所以不知道想問一下blockquote 吃的效果怎樣???
我有買來吃過一陣子都是加在咖啡裡尤其飯後喝咖啡時加進去~有效有8小時的飽足感所以改善了我以前下午4、5點就餓起來狂吃零食胖起來的惡息雖然跟版大在睡前吃的問題不同但各位可不要小看下午的零食喲吃二片餅乾、一個牛軋糖、有時又一杯三合一咖啡這樣下來就2~300個卡路里溜~經年累月下來就是肥胖的根源!
keylessbird wrote:除了運動節食我覺得什...(恕刪) 是的若只靠吃什麼xxxxx的或許一開始有效但久了~~身體的基礎代謝率降低維他命B群攝取不夠加上蛋白質也不足量到時準備發胖吧...我很搞不懂運動不用花錢且真的是對減肥最好的方法也最不會復胖但只因為懶,只因為怕流汗不去做...唉!!!或許年輕吧等年紀有了~到時後悔在也來不及了!!