工作壓力大又睡不好⋯買獨立筒床墊真的可以改善睡眠品質嗎？

雅詩蘭蘭
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樓主

2019-10-24 20:25

最近工作壓力很大，提案瘋狂被打槍
每天加班到十點多就算了，回家還會因為工作壓力睡不著
好不容易睡著又因為床墊難睡，腰痠背痛醒來
整個惡性循環兩三個月下來，情緒很不穩定，還感覺很厭世有點憂鬱
我真的只想好好睡覺，想趕快解決床墊這棘手的問題
上次聽同事說，他家買獨立筒床墊後，睡眠問題改善很多
想知道獨立筒床墊的優缺點？新北有推薦的床墊門市嗎？

2019-10-24 20:25 發佈

文章關鍵字獨立筒床墊壓力工作壓力睡眠品質

淡水布丁魚

淡水布丁魚
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2樓

2019-10-24 20:35

覺得真正的壓力(尤其是工作壓力，醒著一天要相處十小時)根本無法靠床墊舒緩...
好的床墊會比較好睡，但隔天只會更厭世...我買德泰的，推薦給你，價位偏高但是真的好睡

qaz741230

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3樓

2019-10-26 0:15

看你要不要補充鈣.鎂.B群
缺鈣.鎂肌肉容易緊繃.
背部肌肉太硬可以去養生館之類按摩
https://heho.com.tw/archives/1278

smithme

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4樓

2019-10-26 11:17

我的工作壓力都是靠睡眠調適的
之前我更慘內分泌失調+經期大亂+免疫系統變差很常生病
後來我也是慢慢調整心態、食療、換新的床墊來保障睡眠品質
才慢慢把身體跟心理調養好的
我的獨立筒床墊是在新北買的如果你有興趣我再推薦你吧

雅詩蘭蘭

雅詩蘭蘭
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樓主

2019-10-28 20:13

淡水布丁魚 wrote:
覺得真正的壓力(尤其...(恕刪)

感謝推薦

qaz741230 wrote:
看你要不要補充鈣.鎂...(恕刪)

好的!謝謝你的回覆

smithme wrote:
我的工作壓力都是靠睡...(恕刪)

我想知道你是在新北哪間門市買的？你在調養身體跟心理的時候有什麼心路歷程嗎？

jshuihong

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6樓

2019-10-29 8:57

試試看按腳底的湧泉穴
對睡眠有所幫助

莞爾一笑

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7樓

2019-10-29 10:08

獨立筒優點就是支撐力很足夠
缺點是通常比彈簧床墊價格高
但這都是可以衡量個人需求的
所以也不完全算是獨立筒的缺點啦

smithme

smithme
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8樓

2019-10-29 12:23

雅詩蘭蘭 wrote:
感謝推薦

我會盡量不把工作帶回家通訊軟體都關掉
只享受一個人的時間做自己開心的事情
吃得比較養生也有差
但差最多的還是我換獨立筒床墊後睡眠品質明顯變好
因為獨立筒比較能貼合我們的身體就算睡姿改變也不影響
我是買沛迪醫生的床墊型號好像叫睡眠標靶在汐止遠雄百貨的床墊專櫃
推薦你去看看可以先去試躺再決定囉

edg4454

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9樓

2019-10-30 17:51

我家也是睡獨立筒床墊，
我比較難入眠，常常會翻來覆去，很擔心會影響到我老公。
但是獨立筒的抗干擾性很好，幾乎不太會吵醒老公，
也算是獨立筒的特色之一吧！

想當小仙女

想當小仙女
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10樓

2019-10-30 20:55

這可能還是會因人而異耶
像我爸爸就不是很喜歡獨立筒床墊
但是我個人就覺得很舒適真的有改善一些我的睡眠品質
覺得你可以實際去試躺看看～