糖尿病米飯選擇

微米小山丘

微米小山丘
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樓主

2019-08-19 11:55

家裡婆婆被診斷有輕微的糖尿病，大家決定以後家裡儘量不要煮白米，多改吃不加工的糙米或紫米，去家樂福選了
皇家穀堡的糙米跟義美的糙米
義美的貴不少XD
對米沒研究，想起問這兩家大家會怎選呢

2019-08-19 11:55 發佈

文章關鍵字糖尿病米飯糖尿病米飯選擇

Waterlean

Waterlean
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2樓

2019-08-19 15:53

如果吃起來你都覺得一樣好吃，建議選皇家穀堡的就好義美貴貴的

許田寧

許田寧
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3樓

2019-08-20 15:58

糙米煮成糙米粥超好吃的喔
不知道你煮過沒可以試試看
像我個人滿喜歡皇家穀堡的
推皇家穀堡東部產的

仙 sandy

仙 sandy
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4樓

2019-08-21 15:46

覺得只要吃的健康選誰都可以

陳舒潔

陳舒潔
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5樓

2019-08-22 15:02

我媽也是有輕微的糖尿病也是都吃糙米控制的好沒什麼問題
我家是用皇家穀堡的花東那產的覺得比較安心

有一點點甜甜

有一點點甜甜
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6樓

2019-08-22 16:16

選東部產的我家都買關山米

滷智深

滷智深
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7樓

2019-10-18 18:09

微米小山丘 wrote:
家裡婆婆被診斷有輕微...(恕刪)

紫米是GI比白米高的食物吧?
糖尿病不建議吃紫米的
另外雜穀飯也要小心,怕雜了高GI的穀類
糙米好, 但煮成粥不確定是否依然好,
嫌糙米硬, 可以改試試發芽糙米.
冷飯也可以, 白飯放冰箱冷了產生抗性澱粉, 血糖升的飯,(冷飯不能加熱)

小嫩奈奈

小嫩奈奈
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8樓

2019-10-20 21:42

東部出產較好

星月如卿

星月如卿
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9樓

2019-10-21 12:49

記得煮成粥的GI還是GL值會變得比較高
能不煮成粥最好

然後好像除了糙米以外也有人會再加點藜麥不含澱粉的樣子

sorcerer1973

sorcerer1973
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10樓

2019-10-22 14:16

微米小山丘 wrote:
家裡婆婆被診斷有輕微...(恕刪)

今朝有酒今朝醉，
何必改飲食習慣？

改了，
暫不發作，
可惜全身細胞饑荒否？
我不是醫生，
我也不曉得。

糖尿病 米飯選擇

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