代謝不像以前一樣好，怎麼改善體型

冰雪奇幻女王
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305分

樓主

2019-08-06 11:14

聽說25歲是個分水嶺的年紀，代謝下降身體快速老化
一開始也不怎麼相信，但過那個年齡後身體真的很有感覺
而且小腹肉都出來了但還沒交到男朋友，
不想還沒結婚就被誤認為是孕婦，搭捷運被讓座覺得好丟臉…..
所以想要改善一下體型，
平常睡前習慣都會做仰臥起坐、棒式等等運動，但都沒什麼效果，
如果想做醫美大家有沒有比較建議的療程?

2019-08-06 11:14 發佈

文章關鍵字體型

桜前線

桜前線
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139分

2樓

2019-08-06 14:06

冰雪奇幻女王 worte:
聽說25歲是個分水嶺...(恕刪)

保持基礎代謝，多做不同的運動項目，會比較有效果

大眼襪

大眼襪
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3樓

2019-08-06 15:01

運動搭配飲食、按摩多做一些
別急著做醫美
生完小孩後才是最難瘦的時候嘞

蚵仔煎配女生

蚵仔煎配女生
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4樓

2019-08-06 16:01

冰雪奇幻女王 worte:
聽說25歲是個分水嶺...(恕刪)

版上之前看過有人介紹體雕，我是不太清楚可以搜尋看看

ming052930

ming052930
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5樓

2019-08-06 19:18

那就趕快交男友讓妳懷孕就好了

ta1025

ta1025
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6樓

2019-08-07 0:55

不能像臨時抱佛腳一樣的睡前做運動
想要整體改善是要調整生活作息
思維飲食跟運動
醫美做了生活作息不改也沒用
而且不能急著要看到效果
要日積月累
對, 真的很不容易

找一樣妳比較喜歡的運動才能長久
像我是瑜珈我媽喜歡跳zumba
然後平常也很喜歡去散步或者爬山
沒事就愛多動心情也會比較愉悅精神比較好
飲食則是平日清淡簡單的吃
偶爾周末再吃好一點

這樣下來身材線條會好看一些
而且不會復胖
如果沒有下定決定改變
那瘦也只是一時的