可能是我上班都久坐的關係
也可能我喜歡喝甜的飲料
加上外食又油膩
最近小腹越來越大,褲頭有點緊
小腹如何消阿?怎麼吃?做甚麼運動?
還是有甚麼產品適合外食上班吃的?
年前健康檢查發現膽固醇跟三酸甘油脂過高...還有脂肪肝...
決定為了健康來執行瘦小腹
當然是過年大吃後才開始，覺得要有一個大吃的儀式心裡會比較安慰
開始練習無時無刻收小腹(真的幾乎沒時間運動，累到只想睡覺)
飲食上控制盡量別吃太油太甜，炸的就是很忍不住才吃，飲料都喝微糖(無糖對我真的太難!)
然後有買瑞士藥廠的納豆紅麴膠囊來吃(好像是老藥廠出的新品牌)
這樣持續了兩個月，上個月出國前跟母親一起做了個健康檢查
竟然一切恢復正常了!!!! 腰圍也瘦了!!!
有拿納豆紅麴保健品給醫生看，說是成份上還不錯，算是也有幫助到，但好像有吃高血壓藥的人不能吃
肚子消了全身都輕盈起來~有值得~
以上就是親身的經驗，希望有幫助到你
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