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求助！便秘嚴重該怎麼解決！

晚安詩
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樓主

2019-05-29 18:40

上來問大家這個問題有點不好意思
但真的有點困擾…
生完小孩後不知是不是體質改變了現在都很容易便祕
去看醫生吃了醫生開的藥是有改善，但也不想一直吃藥
自己也買了酵素之類能促進腸胃蠕動的產品但吃一二次還有用
到後來也沒什麼效果了

有上網爬文過
看到有人推薦按摩肚子的穴道能增進腸胃蠕動
排便也會比較順暢想問有人試過有效果嗎???
或是有什麼其他的好方法呢?? 謝謝

2019-05-29 18:40 發佈

1018皮皮
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2樓

2019-05-29 20:06

纖維質的食物吃不夠多，建議多吃蔬菜水果及喝水。

再來就是補充乳酸菌，或是早餐配黑咖啡，同樣也有利便的效果。

iamoak

iamoak
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3樓

2019-05-30 7:53

可以試試液態諾麗酵素,早上空腹50cc,對上大杯水,效果很好,只是味道真的不太好就是了

Lnti3794

Lnti3794
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4樓

2019-05-30 14:30

早上空腹喝溫水500CC
平時也多吃蔬果跟喝水~

twbrian

twbrian
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5樓

2019-05-30 15:58

晚安詩 wrote:
上來問大家這個問題...(恕刪)

嚴重就趕快去掛門診了，還上來這裡問 (給你白眼)
尊照醫師囑付才安全，如果不太信任這位醫師，就換一家再看看

Taiwan Brian

caffeine tea
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6樓

2019-05-30 16:44

我自己有時也會有這方面的困擾
平常除了按摩小腹周圍
還有要多喝水多吃高纖維的食物
感覺就有些改善原理應該是要讓腸胃產生蠕動吧
另外我也蠻推 osim 有推出一款叫騎馬機
坐著就可以運動的椅子，可活動下半身的肌肉
我覺得對於腹部、臀部的血液循環蠻有幫助的！

一千零一夜5316

一千零一夜5316
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7樓

2019-05-31 9:55

我小孩也是便秘體質
我給他吃益生菌早晚各一條
一天水量都有請他多喝
多吃大番茄香蕉等促進腸道蠕動的水果
可以洗完澡順時針按摩腸道
可以感覺肚子咕嚕咕嚕哦

JJMEI

JJMEI
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8樓

2019-05-31 22:04

多喝水果蔬菜多吃

晚安詩 wrote:
上來問大家這個問題...(恕刪)

littlepretty
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9樓

2019-05-31 22:39

最基本的蔬果攝取是一定要還有要喝到每日的水量，我直接腸胃也不好，之前都用治標不治本的方法，吃便秘丸，後來吃中藥調了一陣子的身體停了之後就自己買酵素+益生菌吃，慢慢養腸胃，現在都很正常~

小嫩奈奈
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10樓

2019-06-01 16:52

1. 早上起床空腹喝溫開水一大杯+一根香蕉(or木瓜1顆or 鳳梨半顆)
2.奇異果洗乾淨，連皮吃
3.吃完早餐約30分鐘蹲廁所
4.冰牛奶+麥片

若便秘不嚴重, 大概1就有效..也有可能要做到1-3, 甚至到4

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