生完第二胎後
體重已經到達人生的巔峰
雖然老公跟我說沒關係
健康就好
但我相信所有老公都希望自己老婆能維持好身材
所以我決定要開始運動加飲食控制
想再搭配一些阻斷熱量吸收的食品
像是白腎豆，甲殼素，紅花籽油萃取
有人有試過嗎??
還是大家都怎麼規劃自己的減重計畫??
會建議避免食用精緻澱粉及加工食品、
盡量吃原食物
另外做一些腹部運動
我自己有吃天然水果酵素(超燃素)
裡面有促進代謝的藤黃果
隨時幫你做運動！
基礎代謝率提升，要瘦真的蠻快的
我三個月減掉15公斤，連我老公也一起吃
夫妻一起瘦下來~~
給你參考>>https://bit.ly/2zNu7CU
建議版主可以好好利用這段時間
多運動之餘(個人建議可以先從較輕鬆的瑜珈或有氧開始做)
飲食也要注意少攝取精製澱粉跟一些油炸物
水.清淡蔬菜等幫助代謝的飲食可以多攝取些
另外代謝還可搭配酵素產品像是超燃素(點我)等
這樣對瘦身很有幫助喔~
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