有沒有人像我一樣,為了照相上相想要大減快減的

cvhpstex 樓主 #1
2019-02-12 13:31
怎麼減重很有效,而且減的速度可以快點。

如果要搭運動,我一天大概也只能做30分鐘而已,

要怎麼搭飲食或產品?
文章人氣:803
來聊 #2
2019-02-12 14:45
cvhpstex wrote:
怎麼減重很有效,而且...(恕刪)


少吃+多運動
2019-02-13 22:37
我覺得想瘦就要少吃多動之外,一週固定幾天運動,我覺得效果會比較好,運動前的熱身那些也要做好,才不會受傷,像我是固定一週去兩次極度塑身運動,也都固定50分鐘而已,他們主打八週見效,另外現在還有優惠,兩人私教一對一只要568耶~你可以去問問看
2019-02-14 08:55
一天運動三十分鐘配上飲食控制就蠻快的了~
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