最近想開始嘗試核心運動，因為對
身材有點自卑，也不敢去健身房找教練上課
所以想問版友都怎麼在家做運動呢？
我目前只會做棒式
有想或許買個啞鈴做深蹲之類的運動
大家給我個建議吧～想參考一下你們的經驗
茹茹茹果 wrote:
最近想開始嘗試核心運...(恕刪)
經驗哦
我以前有去上有氧舞蹈課程
可是覺得體力太差，根本跳不到一小時就累了。應該說半小時就累了想休息了。可是大家都在跳，就一直跟著跳，結果每天肌肉痠痛。就中途後面沒去了。
改在家自己跳和運動。有時候，就到公園散步順便用健身器材。反而比較運動自在開心。
健身房沒去過，而且聽朋友說，她很愛去健身房運動，說裡面有同性戀者喜歡在那邊運動認識交朋友。有些是運動的老師是同性戀者。
重點是感覺很貴，如果沒有常去，很不划算。然後我個人喜歡在家運動。愛怎麼動就怎麼動，無拘無束。
喜歡看美女型男健身中心的視頻。
還有健身協會的視頻。
還有一些喜歡的可愛漂亮動漫少女的跳舞視頻，想到就跟着節奏跳和動一動。
沒了。
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