我是屬於容易便秘的人，上班後久坐跟不習慣辦公室廁所便秘得更嚴重了
每次周五都無法聚餐只想回家大便，最近想去買益生菌來吃看看
但都有夠貴的，很怕花一堆冤望錢又沒用，有人推CP值高一點的益生菌嗎?
每天一定要喝２０００ｃｃ的水
我自己是會喝纖美荷本茶
https://www.mamago.co/HerbalTea/
除了補充水分也能排便順暢
因為他是溫和的成份，也不會讓我拉肚子
就是每天都可以順順的排 不囤積 還不錯我蠻喜歡的
我本來也有便秘問題，吃一包樂暢素就開始有感覺
長期吃下來整個牌便問題都改善很多
另外，除了保健品輔助
我也建議版主可以多喝水+多運動+多吃水果蔬菜
可以幫助身體代謝，對腸胃蠕動也比較好
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