初次體驗瑜珈非常緊張，因為是男老師...
老師kenny一開始只會讓我們練習基本功，
寧可讓身體保持正位，
也不為了視覺上的效果而過度讓自己的身體在不正確的位置上!
千萬不要為了短暫的成就感而強迫自己...
瑜珈不是只靠筋的柔軟度，
而是要調整自己的肌耐力!!
進入課程後，即使是硬骨頭的我，還是可以依照老師的"口令"去做伸展，且不吃力!
加上瑜珈椅及瑜珈磚的幫忙，可以很放心下來做練習
重點是，每一次的練習都讓自己更加進步，覺得突破了自己身體的界限
老師的口令引導真的很重要.....
想要跟女孩們分享、瑜珈不是激烈運動，卻可以讓妳練完習，感到非常舒服、且流汗。
現在瑜珈也越來越盛行，除了費用考量外，重要的還是師資必須要慎選。
最後附上瑜珈前的身材!(2個禮拜前)
現在，只想靠自己的意志力，雕塑好自己的身材啊!!
