請問各位版友們...

各位版友們安好，小弟我近期有一個非常...困擾的問題想來這裡發問看看，如有違犯版規或不妥之處煩請告知，我在刪除文章！

我家的環境大概是這樣，有三個孩子，老大上幼稚園中班了，老二今年六月也會接著上幼稚園小班，老三強褓中，我媽跟我爸很珍惜他們的媳婦也對她非常好，老婆在家當全職媽媽，節儉又吃苦耐勞！
而家務事除了洗衣服與折衣服這二點我老婆有潔癖不讓我碰外，其餘的家務我下班後都會幫忙，近期幻想著我能煮一桌菜給家人吃的畫面覺得蠻美好的，所以開始趁空閒之餘學做菜！

問題是...唉...前天跟老婆愛愛的前戲時我覺得我老婆興致不太高...
直到結束後才跟我坦白說從以前到現在其實她都沒有什麼感覺想要！？
我的天，這真的是有點晴天霹靂，我慾望其實蠻重的但又不會勉強別人做不願意的事情，照這樣看未來的日子裡我覺得我要準備當個和尚清靜六根嗎= =？
要當個和尚那我當初還聽我老婆的建議去開刀結紮...
更扯的是這樣子的我們還能共同生出三隻小鬼我還覺得神奇...
想生我老婆的氣但又覺得可能是我不夠好吧...生不起來，所以現在覺得有點無力呢......
剛剛還想衝動的去下載那些所謂的交友APP...不過想想算了......總覺得我好像陷入自暴自棄的旋渦裡...

請問各位有經驗的版友們我該怎麼調適呢？
我目前打算工作上加班加到無限去轉移注意力吧，或是假上班真請假去泡網咖回到以前廢宅的生活...家務事我不想管了，隨便...
轉移到工作上至少還能受到主管跟同事的讚賞...

為了這件事情我算小題大作嘛...？
為了這件事情我算幼稚可笑嘛...？
為了這件事情我該...怎麼辦呢？