大家會突然心情低落嗎？
我似乎是個怕寂寞的人
如果朋友家人有事不能陪伴我
就會湧上一股難以形容的空虛
但又不想跟不熟的朋友一起玩
寧可一個人在家悶悶的
或是去運動跑一跑
但還是會突然對未來感到不安
甚至覺得自己怎長這嚜醜之類的…
大概是小時候開始的自卑吧…
以前喜歡一個男生
後來告白後他隔天就不理我了
這陰影一直伴隨著我成長
直到現在都32了還是對自己沒信心
希望有人生歷練的人可以開導我><
感激不盡！
iamduster wrote:
大家會突然心情低落嗎...(恕刪)
是沒安全感嗎？
因為過去經驗不好，感到害怕沒自信自卑感，不自主存入內在嗎？
會阿，有時候會心情低落。然後就找別的事作。
有阿，有少數男生小現實實在的。我是沒有遇到樓主水水那麼難過的事，告白後隔天不理不見人。
只有剛認識，覺得我太黑看起來很俗不會打扮，像村姑，嬉鬧我這樣。還有就是互相聊到家裡的事，男生覺得我家太亂。因為我爸媽離異，各自再娶嫁。可能覺得我們家不好吧。還是配不上？就有點冷漠。
覺得不要放心上。反正一粒米養百樣人，他覺得我不好，我也覺得他不好，就想打平了。
然後看怎麼樣，找自己覺得開心的事作，找談的來的人往來。因為覺得生命很短暫，來來往往的。想多留點快樂回憶給自己回想。其他不好的感受，我也是會想讓時間淡忘。
iamduster wrote:
大家會突然心情低落...(恕刪)
哈~ 真聰明, 做對第一件事就是運動.
醫學研究"持續有氧運動有效釋壓抗憂鬱"
https://www.joiiup.com/knowledge/content/101
但是怕寂寞的人這件事就比較困難, 認真講, 有人的地方就可以有朋友. 就看怎麼定義朋友, 泛泛之交是朋友, 兩肋插刀也是朋友.
換句花說, 當一天的朋友也行, 不需要預設設什麼立場, 也許排隊結帳都可以交朋友, 困難的點在於必須催眠自己, 眼前看到都是好人, 沒什麼好害怕的, 當被不友善的對待, 也必須催眠自己說, 這個人只是今天剛好心情不好. 當然, 會問為什要這樣的蠢事? 因為如果不為自己做點什麼, 只期待世界為自己改變, 那很有可能會等到天荒地老. 所以, 付出點小代價, 讓自己永遠有朋友, 不寂寞吧.
iamduster wrote:
大家會突然心情低落嗎...(恕刪)
是的,運動會促進多巴胺,血清素分泌,心情會好很多
當以自我為中心,沉溺在自己的小世界,會太在乎自己內心的傷口,
其實過去的就讓它過去,別人是完全不知道的,你可以放心跟人接觸聊天,
無須過度關心自我形象(別人比較在乎的也是他自己呀,所以不太有空分析你)
擴大生活圈(參加社團或是學習研習課程),多觀察周遭的人,以一種給予幫助跟關懷的立場出發,當你朝向陽光前進,影子就會被你拋在腦後
訂立自我提升計畫,
充實知識,讓自己對事情的觀點能朝著既深又廣方向去看,你會成為一個思想有料的人
外觀穿著打扮,髮型等 也可以適時改變(修飾)一下
告白被拒會難過是因為你心中只有他一個人,如果你一次有好幾個有點曖昧的備胎,你就可以坦然面對
話說回來感覺對了彼此應該會知道,無須告白,這個你以後再多點經驗值就OK了
參考被討厭的勇氣 這本書
上面講這麼多可以做的事,計畫一下去做點改變吧!
如果仍然坐在原地,不做任何改變,那是不會出現不同的結果的
GOOD LUCK
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