骨盆歪掉怎麼救?

ollatibu
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樓主

2016-11-28 10:39

我習慣定期去按摩放鬆一下
上次去按摩的時候
叔叔按到我的尾椎那裡
問我是不是坐著的時候習慣翹腳?
他說我的骨盆是歪的(驚!!)
平常都坐得很隨興盤腿、翹腳是一定會的
沒想到竟然會讓骨盆歪掉
請問除了端正坐姿之外
(叔叔叫我要換腳翹平衡一下XD)
還有沒有什麼辦法可以救救我的骨盆?
應該要去國術館推拿嗎??

2016-11-28 10:39 發佈

無敵小瑄

無敵小瑄
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2樓

2016-11-28 10:59

有一種骨盆褲可以穿來矯正
我是在拉波米買到的
不過拉波米門市只有高雄和台南有
如果不是南部人你可以上網搜尋一下有網路門市

argel

argel
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3樓

2016-11-28 15:09

可以去試試拉拉單槓,不過不用拉上去,只需要吊著就好
剛開始撐個20秒,算是正常的,常拉時間就會延長了
翹腳的問題無解,只能改掉了....

跑腿的

跑腿的
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4樓

2016-11-28 15:39

無敵小瑄 wrote:
我是在拉波米買到的

又是拉波米...

好像該店的功能超無敵...

每星期都會出一篇喔...

IKarren

IKarren
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5樓

2016-11-28 17:34

argel wrote:
可以去試試拉拉單槓,...(恕刪)

有用嗎???那脊椎歪了也可以這樣試試看嗎?

keiken

keiken
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6樓

2016-11-29 13:22

主要還是平常姿勢要正確，不要交叉翹腳或站三七步之類喔

lord_jt

lord_jt
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7樓

2016-11-30 16:14

綁腳健康法--世界首創三條帶子的綁腳健康法(綁腿健康法)

這裡可以免費索取
關於健康綁帶的功用與索取！
http://dharmazen.org/X1Chinese/D33SProb/P1-139.htm

李司晨

李司晨
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8樓

2016-11-30 23:13

可以試試看穿塑身衣
矯正體態說不定還會變瘦

jsjsjs5619

jsjsjs5619
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9樓

2016-12-01 11:21

去拍X光片看看吧
骨盆跑掉有機會有長短腳跟輕微脊椎側彎
跟習慣姿勢有關~~所以蠻多人會有的
側睡~盤腿~翹二郎腿~躺沙發看電視看書睡覺~運動等
平時感覺不出來~~因為從小到大的習慣了
年輕時體能好還感覺不到
到中老年時就會容易腰酸背痛跟脖頸緊繃酸痛了

我爸是學生時代練田徑的跳高
著地點都是習慣右邊屁股著地
所以右側就跑掉
且經過2~30年~骨頭肌肉已經定型了
要喬回來就蠻花時間的

我們也是先去看醫生
然後醫生叫我先拍X光片
確認怎麼彎的~有可能前後左右~有可能上下或側旋
第幾節開始彎的
用摸的不容易準確~~因為有肌肉跟神經已經包覆在骨頭四周了
準確點再開始治療會比較少走冤枉路

yatungj

yatungj
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10樓

2016-12-02 14:15

jsjsjs5619 wrote:
去拍X光片看看吧骨...(恕刪)

3樓的方法可以試試有用,

我都找師父拉一下,但沒幾天又會歪掉....

師父說要多運動....