大家月經來之前會便秘嗎?

芒果甜香

芒果甜香
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樓主

2014-01-22 16:49

身邊好像蠻多女生都會有這種困擾...
連我自己也是...
常常月經來的前5~10天都會覺得消化不順
就算喝很多水也是一樣
結果我小腹就越來越大... = =
魔女們有什麼秘方可以解決嗎?

2014-01-22 16:49 發佈

pikajina0932

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2樓

2014-01-22 17:07

我試過甚麼方法都沒有
就等月經來了就會全部拉掉
所以還好

Sophia0805

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3樓

2014-01-22 18:19

吃燕麥真的有效

當初我是因為想要健身運動
所以01版上的強人建議我吃燕麥補充蛋白質跟纖維
沒想到開始吃驗賣之後真的摁摁都很順暢了
你可以去試試看歐

不過最好是無糖的

比較不會有體重的負擔歐

Jabby see

Jabby see
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4樓

2014-01-22 18:46

我自己消化不良好的時候都會吃些酵素粉或乳酸菌或補充膳食纖維

pocky101

pocky101
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5樓

2014-01-22 20:37

補充膳食纖維很有效

我是懶人，所以直接吃三多的膳食纖維，在湯裡加個1瓢，隔天就超順的。

Yuyufan

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6樓

2014-01-22 23:37

那我異常，我會拉肚子

芒果甜香 wrote:
身邊好像蠻多女生都會...(恕刪)

美好生活123

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7樓

2014-01-23 10:37

便秘的話，我覺得做瑜珈還蠻有效的
或是跑步等運動
我有運動的話就會比較順

布品諠

布品諠
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8樓

2014-01-23 16:56

我是月經前會便祕
然後月經的時候就會拉肚子...超煩的...
不過便祕的時候我都是吃寶田的酵素
有吃的話排便真的會比較順暢
而且因為它的成分都蠻溫和的
所以對身體也比較沒負擔

舊椅子

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9樓

2014-01-26 6:34

月經來了之後真的就會立刻拉光光
所以好像沒差～
多喝熱水就是了！

咖啡是我的呼吸

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10樓

2014-01-27 19:15

月經便祕主要是因為月經期間
女生會分泌黃體素
而黃體素會降低胃腸道平滑肌張力
抑制腸蠕動，使腸刺激感受性降低
建議要以生活調理為主
多吃蔬果、適量運動或補充酵素產品
像上面說的寶田還不錯