宿便問題 - Mobile01

missb

0分

樓主

2012-08-31 19:35

女生真的很容易宿便耶..大家有沒有什麼好方法可以不會宿便的??
還有，喝美朝健康真的有用嗎?

2012-08-31 19:35 發佈

文章關鍵字問題

17分

2樓

2012-08-31 21:29

missb wrote:
女生真的很容易宿便耶..大家有沒有什麼好方法可以不會宿便的??
還有，喝美朝健康真的有用嗎?...(恕刪)

三餐空腹喝500cc溫開水，空腹喝一瓶517ml的統一AB優酪乳

6分

3樓

2012-08-31 22:20

其實宿便這個問題一定要靠飲食及運動

建議:
(1)多吃蔬果類 (水果的芭樂很好喔)
(2)甘薯也有幫助
(3)多運動多流汗多喝水
(4)作息正常,切忌一下早起一下晚起

以上給樓主建議,加油

劉大哥聯誼，找到您的未來幸福http://meetlove1314.pixnet.net

0分

4樓

2012-08-31 23:03

我個人飲食不正常,蔬菜攝取過少,後來是吃營養補充品還蠻有用的,
除了解決我便秘的問題...也能調整身體狀況~

Ckeer K

1分

5樓

2012-08-31 23:09

每天起床一口氣把一大杯水(約800CC)喝光，很有用喔!!