魔女們都怎麼瘦小腹?蝴蝶袖?

維尼與熊

維尼與熊
個人積分：1分
文章編號：32240328

1分

樓主

2011-11-26 1:15

最近真的很困擾日益圓潤的身材

尤其是手臂的蝴蝶袖和肚子上的小腹!
魔女們有沒有私房推薦的瘦身操來鍛鍊的呢?
拜託分享一下啦! 謝謝指教

2011-11-26 1:15 發佈

文章關鍵字魔女們蝴蝶袖

娃娃yo

娃娃yo
個人積分：0分
文章編號：33379034

0分

2樓

2012-01-18 4:56

我有個朋友推薦的瘦手臂方法呦!
不過不知道有沒有用耶...
我無法持之以恆>　　<!!

把雙手舉起來平行(身體呈十字型)
向前畫圈10圈再向後畫圈10圈~
(我自己在做是30下,總覺得10圈真的夠嗎?)

他說很多人跟他推薦這個方法而且他們真的都有瘦?!
可以試試看呦!

小腹應該就是做仰臥起坐了吧!