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怎麼舒緩經前症候群的不良情緒呢?

MANDY0515
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樓主

2006-10-23 11:06

各位魔女們
不知道大家生理期前是不是會有情緒不好的情況呢?
會不會遷怒身邊的人呀?
我覺得情緒沒來由的煩躁
想要咬人想摔東西想哭想做點什麼...
大家都怎樣度過這樣的壞情緒呀?
提供給我參考一下吧~~

不想把情緒發洩到身邊的人...煩~~~~

2006-10-23 11:06 發佈

文章關鍵字情緒前症候群

skywizard
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2樓

2006-10-23 11:17

我之前的女朋友就是如此，他月經來時不會痛也不會不舒服，但是就他經前陣後群超級嚴重！
當時我不知道有這種東西，結果每次他經期前一兩個星期就開始鬧脾氣，鬧分手，弄到後來就兩個人真的吵起來分手了Q_Q

我後來勢發現這種吵鬧怎麼會有週期性，上網查了一下資料才發現原來是經前鎮後群，不過為時已晚。

解決方法是：

1.看醫生，這是最好的方式！醫生會開相關藥物給妳，讓妳舒緩經前鎮後群。

2.買月見草油來吃(好貴！一小罐要上千喔～)，但是據說有乳癌遺傳史的家族最好不要吃。

3.運動。這是我女朋友的方式，他運動過後就會好很多，例如跑操場跑十圈....(呆掉)

應該還有其他方式，不過我建議還是去看個醫生，這算是一種疾病，不嚴重，但是會影響生活品質，為了避免情緒波及到周遭的人，我建議還是給醫生瞧瞧，讓他開個藥控制一下吧～

janjoen

janjoen
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3樓

2006-10-23 11:30

我都會告訴自己，不可以這個樣子

不可以任性，忍住，脾氣發了友情就毀了

長期催眠自己下來，還真的蠻會忍的

唯一沒來由的一次鬧情緒苦了前男友

他陪我講了三小時的電話～

看起來我好像是一個頗壓抑的人

pearl1027
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4樓

2006-10-23 15:54

我也會...
我會情緒陷入低潮

,情緒不穩

,想哭

.....
覺得全世界都要遺棄我了

但是,只要有人對我"秀秀",理理我,講些我開心的事,
我心情就會好很多

捲捲頭
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5樓

2006-10-23 17:20

我也有這種困擾

本來還不知道是經前症候群
後來有寫日記跟記生理週期的習慣
才發現經前的情緒都頗糟
會遷怒他人(首當其衝就是家人~我錯了

)
很容易胡思亂想、心情低落
一點小事就會把它無限放大
然後覺得自己很悲

過了那段期間就又開開心心的過日子

我都盡量提醒自己不要因為自己的壞情緒影響別人
不過憋著的負面情緒很難發洩

桶妹

桶妹
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6樓

2006-10-23 19:13

我也會這樣..
年紀越大越明顯..
以前唸書時候都不會有這樣的感覺..

不過這幾年..可能跟身體便差也有關係..
如果心情覺得煩燥..
我就會去逛街...
找同學聊天講八卦..
晚上看看書..
如果想哭...就趁機哭個痛快..
早上..又神清氣爽...(雖然還是會痛啦..^^")

cherrytu

cherrytu
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7樓

2006-10-23 19:22

我也會這樣耶...
看能不能多出去走走、或與朋友聚餐...
儘量別讓自己想太多~
否則有時在情緒不好的情況下很容易說出傷人的話~

說起來很簡單~
做起來真的很難~
希望有一天能擺脫這種日子~

martin131520
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8樓

2006-10-23 20:02

對待前女王

三不五時奉上溫熱的黑糖水

經期前中後溫熱黑糖桂圓紅棗茶

其餘就察言觀色見機行事

求天下太平

但這一切都是過去式了

pinklove

pinklove
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9樓

2006-10-26 19:37

我的症狀好像也是會很想哭

事情都會往不好方面去想

一點點小事都覺得很挫折

每次跟男朋友聊的時候都覺的很想哭(因為找到可以放鬆的人咩)

不過看到男朋友又開心起來

但是整個人真的會很悶吧 >"<

cinamo830
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10樓

2006-10-27 3:23

skywizard wrote:
我之前的女朋友就是如...(恕刪)

那個月見草油去costco買就不會那麼貴了
我之前買過應該不會超過500塊吧
而且我覺得吃了有改善耶
至少生理痘有變少
(那是我比較在意的啦皮氣不好也是發在男友身上而以

)

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