告訴妳 手腳冰冷 最快的解決方式

女生碰天氣冷 都會因為手腳冰冷 影響睡眠，

試試我的方法

用吹風機 吹腳底 和 脊椎

原因是讓血液流動速度加快。

但是要小心喔! 因為有時太冰冷 ，皮膚的感覺會降低，千萬不要太靠近，免的燙傷!

總比開 保溫燈 好，把自己都曬黑了! 也怕把皮膚烤乾了!

還有! 在睡前 吹腳底 跟脊椎最有效!

還有 被子 為什麼會不保暖，因為被子有溼氣，幫被子除濕，保正你睡眠品質會改善喔!

還有 千萬不要把吹風機，放到被子裡 ，免的忘了拿起來，燒到被子!

也可以叫男朋友或老公，睡前幫妳們的腳 塗點乳液 按摩，幫助活血，與施放腳肌肉壓力。