魔女會控制一餐吃的量嗎??

carlenelaurse
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樓主

2010-06-02 18:10

想問一下魔女們都怎麼控制每餐的吃的量阿?
我是吃東西吃得比較快一點
所以有時候不小心就會吃得太多
像我昨天回家剛好桌子上就放了餅乾和糖
就一邊看電視一邊吃不小心就吃了一大堆
到今天起床都覺得很飽肚子很脹....

唉~感覺這樣下去真的會爆肥
不知道魔女們有什麼控制飲食的好方法
可以跟我分享一下嗎?

2010-06-02 18:10 發佈

文章關鍵字魔女

dkandy50

dkandy50
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2樓

2010-06-02 18:16

carlenelaurse wrote:
一邊看電視一邊吃不小心就吃了一大堆
今天起床都覺得很飽肚子很脹....
桌子上就放了餅乾和糖

1.吃東西最好不要做別的事
2.剛起床好像肚子都會很飽
3.要減肥或忌口家裡不要擺零食喔

啾子

啾子
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3樓

2010-06-02 20:08

carlenelaurse wrote:
想問一下魔女們都怎...(恕刪)

要減肥還吃零食-.-
減肥大計就是買零食吃零食 ^++^

外星人才吃胡蘿蔔~~~~

brettschneide

brettschneide
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4樓

2010-06-03 15:36

以前我都是逼迫自己吃很少,喝很多水讓自己覺得很飽,
這種方法太辛苦,一定不長久,我有切深之痛...
後來我朋友叫我試french wise輕食風奶油球,
我覺得控制食量的效果不錯,因為我主要想要控制晚餐的量少一點,
我是中午吃飽飯後就吃一顆,晚餐會吃比較少,
現在一個便當都吃不完~

Kola1030

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5樓

2010-06-03 15:56

我都會在午、晚餐前灌500cc的白開水!
但是心情不好想要暴飲暴食時就完全限制不了了.......

johnikins

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6樓

2010-06-04 15:43

有個小小疑惑的地方

如果它是可以減少食量
那為什麼不在餐前吃就好還要等到餐後吃啊?

沒事別穿高跟鞋

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7樓

2010-06-04 16:00

我也是屬於吃東西狠快的人
而且吃飯不喜歡講話喜歡專心認真的吃(講話我嘴巴就沒時間咬東西了齁!!)

回原題
我覺得最好的辦法就是自制力耶
我食量是很極端的那種
要嘛不吃或是超少
要嘛暴飲暴食(是真的多到會嚇人的那種...)
只要我今天不小心吃太多
隔天一定馬上嚴格要求自己吃很少

Imperfection is beauty, madness is genius.

badlam

badlam
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8樓

2010-06-04 19:51

這個巧克力奶油球吃下去之後
要等四個小時之後才會發揮效用
因為要有時間可以讓腸胃吸收
像我的話都會在吃完中飯後吃
這樣晚上就可以吃得比較少一點
不用挨餓又可以減肥
還蠻不錯的XD

2010summer

2010summer
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9樓

2010-06-04 22:35

我也是很容易爆飲爆食的人,

在吃飯之前, 先喝300~500CC 的白開水,
可以減少食量哦!!

Laicair

Laicair
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10樓

2010-06-07 20:01

奶油球感覺很不錯~而且又是巧克力口味的,
吃起來心情應該會比較愉快一點!