loveetin16 wrote:
要不要而已,剩下都只是替自己找的藉口罷了(恕刪)
身為一個剛戒未滿一年的我來說，其實就是這句話
戒菸不難，只有想戒跟不想戒。
找個場合，正經的跟他說，請他戒煙
但不要說什麼為了他的健康之類的理由，這是最爛的勸法(會介意當初就不會抽了)
跟他說...我正在考慮我們的未來，如果你可以戒菸，這才代表你是有決心毅力的人
這才值得依靠!
大概這種勸法...請依此類推
我會建議先在某次和男友一起看家醫科醫師、心臟科醫師、胸腔科醫師這種比較會勸病人戒煙的科別的醫師時，『順口』詢問醫師『請問醫師會不會建議戒煙？』。我想醫師只要不是太忙，應該會幫你講很多的抽煙的缺點--而且，通常醫師講的話病人比較會聽。
至於建議戒煙的理由，可以上『華文戒煙網』參考。我自己通常會勸抽煙的男性戒煙的理由有幾種：1.對自己和家人的健康很不好，除了得肺癌、口腔癌、食道癌等呼吸道癌症和其他癌症的機會大大提高以外，對心臟和肺部都不好，所以你看職業運動選手幾乎都『不敢抽煙』（因為抽煙會影響場上表現）。對了，還有會讓男性性功能變差（因為香菸會讓血管收縮並妨礙末稍血液循環），以上這幾點我會用來跟年輕一點的男性講。2.如果是中年以上的抽煙男性，我會告訴他他的肺部聽起來已經很糟糕（事實上也通常是這樣的），繼續抽煙下去到最後會變成氣喘（其實是慢性阻塞性肺病--COPD），而且這種傷害是無法復原的，肺部壞掉跟肝腎壞掉一樣只能等器官移植。而這個傷害肺部的過程一旦到了某種程度，很多人就會什麼事都無法做，因為稍微做一些動作就會喘，甚至要24小時使用氧氣。3.抽煙的花費很高，假設一天100元x一個月30天x一年12個月x30年=108萬，這還是沒算入利息及因為抽煙付出的健康代價，如果一天花200元就是216萬...，這可以買很多東西和出國很多次。
至於被勸戒煙者抗拒的理由很多，我比較常聽到的有：1.同事或做生意對象遞煙，不好意思拒絕。我的回應是：就跟他說你的肺部不好，醫師說再不戒煙就等著肺部壞掉，所以我答應醫師說我會戒煙。2.戒煙後體重會增加。我會告訴他：那是因為你以前抽煙讓你食慾變差，才會維持那麼瘦。用這種方式減重跟用安非他命減肥的意思一樣，都是用傷害身體健康的方法減重，很划不來。3.沒有抽煙無法提高專注力。我會說：提神不是一定要靠抽煙對吧？你看我們這個行業的抽煙比例非常低（印象中是<10%），我們這個行業一樣是需要很高的專注力，但是我們多數人不靠抽煙提神。我們不敢抽煙是因為看太多胸腔內科的病人因為慢性阻塞性肺病惡化住院（每年冬天都一堆這種病人因為喘不過來而掛急診甚至住院）。還有我們看到很多抽煙者因為抽煙而付出慘痛的健康代價。
最後再提醒樓主，這是一個長期的使命，請不用心急，多用鼓勵的方式代替責備，也要有心理準備男友會失敗很多次後才成功。但是最後的果實將會是甜美的。加油！
PS：男友如果開始有戒煙的動機了，就可以跟他一起去戒煙門診看診。戒煙藥物或是貼片可以讓他比較舒服的度過前幾週比較明顯的戒斷症候群，有醫師專業的輔助也能事半功倍。
amberwangtw wrote:
男友交往了快4年了...(恕刪)
真的.
愛你的人.....就會聽你的話戒煙.
不然可以考慮電子煙 只是門路要找 台灣不能販售
沒有焦油 只有尼古丁 01爬文也有相關介紹 或YOUTUBE看看
菸味還有香味 可能藍莓之類水果味
你說 會不會有香料
只能說 有一好 沒二好 至少沒有焦油這種最毒的東西
我本身沒抽菸 但聽抽電子煙的人在分享說 原本在家抽菸會被唸 改電子煙後就沒問題了
期間動過好幾次戒菸念頭..
但最久一次只維持兩個禮拜沒抽..
一直到最後一次戒菸..我終於一年多沒抽過菸了..
建議前面網友講的書可以叫妳男友翻看看..
至少讓他知道..抽菸不是因為壓力..而是因為癮..
我以前也答應過女友(現在的老婆)戒菸..但都失敗..
最後是因為有次我在陽台抽菸..我女兒(不到一歲)隔著落地窗哭著想找爸爸抱抱..
那時候我想著..
我不在乎自己的健康..但..我不想一身煙味抱女兒..
所以隔天起我一根菸也不抽..
我認為關於戒菸..個人的意願很重要..
不要用恐嚇的方式逼他戒煙..沒有人喜歡被恐嚇..
如果你覺得他值得..可以好好的談一談..
讓他自己主動願意戒菸..才有機會成功..
至於戒菸方式每個人都不同..可以參考其他人說的..
我自己以前用尼古丁貼片或減量抽菸都失敗..
成功的一次是從一天40根直接降到0..
或許極端了點..但那時戒菸的動機強烈到我願意忍受菸癮的苦..
另外在戒煙過程中可能因為一些小事暴躁..
你這段期間..在合理的範圍內要遷就對方一下..
盡量以鼓勵的方式加強他的意志..
如果他還是因為一些小事開始抽菸..
那你真的要想想值不值了..
畢竟人雖然沒有十全十美..
但讓自己跟身邊的人過得更好..
才是一個負責的態度..
祝福妳..
因為抽菸已經成為習慣的一部分
習慣的事情,怎麼會因為別人的一句話改變?
所以,戒菸這種事情還是要出自於自己
我剛戒菸幾個月,也不是別人叫我戒我就戒的
是因為抽到肺部出了點問題(咳嗽又容易喘)
我又是做比較勞累的工作,所以一直喘根本沒辦法工作
才下定決心要戒菸,不然身體真的會被我搞壞
戒菸看似很難到也是還好,動機決定你的意志力
我從第一天開始說不抽就不抽,慢慢的好幾個月都沒抽菸
剛開始難免也會有菸癮在,但會持續減少的!
戒菸之後覺得不但省錢不少,整個身體也慢慢好轉了
現在則是很討厭菸味
我只能跟你講戒菸的好處,因為還在抽菸的人只會知道抽菸的好處
所以勸人戒菸是沒用的,等他找出他要戒菸的原因時,就會去試了
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