台南老輝 wrote:
請問個位 男生17...(恕刪)
如果你平常沒有運動的習慣
這樣的體重以該身高的標準來看
大約已經超重了十公斤左右
但最好還是測量體脂肪比較準確
看到大家在討論身高跟體重的比例時
不免回想起過去的那段慘痛的日子
原本小弟的身高182公分
當時體重僅66公斤
胸口的排骨可以當樓梯了
經歷了一場"浩劫"之後
身高拉長為185公分
別想太多
我是因為脊椎側灣開刀拉直
在開刀之前
可能我的整個身體的神經與消化系統都不是很順暢
開刀之後體重直線上升
停留在82的時候是最剛好的時候
也是維持最久的時候
之後認識我家女王......也就是本文樓主..
一直飆到現在的95
曾經一度突破96關卡～
前陣子有控制飲食盡量不吃高熱量
瘦回91公斤
但在女王無情的摧殘之下還是免不了往上飆了回去......
不過減肥也是我一直想做的事情
我的工作長時間坐在電腦前
運動也沒啥伴（女王也愛減肥，但不愛運動）
朋友最近在邀騎自行車
他自己開美樂達的自行車店
這也是不錯的運動之一喔～
樓上各位大大鉅細靡遺的分析非常的感謝
我會鎖定幾間店面找時間去看看的
鐵漢就是我
海尼根豆漿 wrote:
我想體脂肪最少有25%以上了...(恕刪)
我的身材的確是比標準還要胖一些
說自己不胖
總是想以身高來掩護自己日漸增胖的體格
我的電子體重計有測量體脂肪的功能
我的體脂肪在27～29之間不等
不過我一直很懷疑體脂肪的測量依據是怎麼來的
幾片金屬片握在手上（或踩在腳下）就可以得知體脂肪嗎？
鐵漢就是我
chance_rc wrote:
我是因為脊椎側灣開刀拉直...(恕刪)
請問一下
脊椎側彎可以拉直喔??
那拉直後有沒有後遺症或是禁止的運動之類的禁忌
因為小弟我本人以前曾經出過車禍斷一條腿一隻手
復原後身高長了快8公分
可是被中醫檢查說我有輕微的長短腳
導致影響成輕微脊椎側彎
是還沒去醫院檢查過啦~所以還不確定
去年底還發現我的右腳膝蓋後十字韌帶斷了(應該是那次車禍就斷了)
但是我現在已經動刀動怕了
所以也不大敢再去醫院檢查
感覺醫生動不動就要叫我開刀一樣
我現在的工作也不允許我這樣住院(軍人)
我想隨便任何一條都可以讓我驗退了
真搞不懂那些草莓族腦袋在想甚麼~真的那麼"沒棟陶"嗎
我全身都傷還不是撐到現在~雖然中醫生都笑我只是"好看頭"而已
不過這個脊椎側彎的問題如果可以我還真的想改善
因為我影響到的好像是呼吸系統~所以超會打呼
外加跑步時沒辦法跟其他正常人一樣用鼻子呼吸
最多撐到1200公尺之後就要用嘴巴呼吸了
希望大大能多給我些資訊~~謝謝
慾望少一點~幸福多一點~/科技始終來自於人性~人性始終來自於惰性~/先和解的不是認輸~是在乎~
chance_rc wrote:
我的身材的確是比標準...(恕刪)
以下為體脂計原理:
***************************************
體脂肪計係透過人體電阻原理，利用低電壓電流，測出電阻的單位。
因為人體組織中的體脂肪是不導電的，而其他非體脂肪部分有70 ﹪為水分是可以通電的，如果電阻越大，體脂肪就越高。
***************************************
基本上市售的體脂肪計誤差都挺大的
不過還是有一定的參考價值就是了
要準確一點的,我記得加x健身中心設有百萬級體脂測量儀
當然,各大醫院都可以測量
其實小弟以前就是因為胖過
才會對體脂肪這麼計較
因為胖的時候身體真的比較不健康
加上矮子實在是不能胖...多難看啊...
後來接觸健身以後才曉得一般人對於減肥存在許多錯誤的觀念
於是從此以後便四處教身邊的朋友健身塑身...囧rz
目前最高紀錄是幫原本175cm,90kg的同學減到65kg @_@v
小弟目前170cm,60kg,體脂肪約18%
原本是打算降到15%以下
可能有人覺得太瘦,但其實搭配重量訓練可以讓身材更為fitness(我不是排骨喔)
但由於種種因素,已經有半年多沒有慢跑了
體重從57kg升到現在的60kg= ="
有關減肥塑身的問題我很樂意為版友們解答喔@_@
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