自在心靈~ wrote:
請問下為什麼要用奶粉...(恕刪)
因為鮮奶比較貴....
而且做出來的成品風味差不多....
這兩天的成果，放到離水了，還是不酸
所以不太習慣，代田菌只適合不喜歡優格氣味+酸味的人吧.....
有時候便秘太嚴重就會去大買場買一包，一次烤幾根起來吃
金針菇也有一樣的效果
不過有凝血方面疾病的人好像不能吃太多菇類的樣子
另外，我覺得有運動對我來說有差，但是差別不大耶="=
像我幾乎每天都會快走+慢跑一個小時，也有在跳舞
但偶爾還是會有那種三五天才排一次便的狀況耶= =+
不過比起之前動不動就一個禮拜沒動靜來說已經好很多了啦~
順帶一提，那個什麼增纖、還有油切的茶類，對我來說都沒效阿= =+
但便秘有好幾種，不知道是不是我的症狀要用不同的方式來治療
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