誰知道有效的減肥藥? (第7頁)

chih0106
個人積分：2220分
文章編號：2493502

2220分

61樓

2007-03-19 10:58

試試看中醫吧！
很多名人、明星都在台北市忠孝東路SOGO對面看，但是人太多了，光扎針就要等很久，她的先生是在羅斯福路二段，人較少。
配合扎針及飲食控制 (中醫會提供食譜) 以及運動，瘦身的效果不錯。

其實只要能依照中醫的食譜來吃，一樣也可以瘦身。

gn00430628

gn00430628
個人積分：0分
文章編號：2505429

0分

62樓

2007-03-21 9:17

還是少吃多運動吧...
但是我覺得少吃不是說真的吃很少...3餐基本還是正常，但不要太飽﹝古人說8分飽﹞
零食當然是盡量避免摟，晚上8點後能吃的就是水果吧...

運動當然是不能少的，持續運動是很重要的...

FayeLin

FayeLin
個人積分：74分
文章編號：2505539

74分

63樓

2007-03-21 9:43

麻黃素？！不會全名是"鹽酸麻黃素"吧...那是製造安非他命的原料... orz

想要減肥不必要這麼拼吧...凌還是覺得自然的方式比較健康...

就像上面幾位版友說的...控制飲食...多運動...尤其是運動...現在的女孩子好像愈來愈少運動...

這樣是不行的唷...雖然凌沒有肥胖的困擾(俗稱吃不胖體質...相對的也代表腸胃吸收不良)...可是凌每天還是有在運動的...

資訊到彩妝的叛逃...

光頭媽咪

光頭媽咪
個人積分：1分
文章編號：2532088

1分

64樓

2007-03-26 3:25

減肥是一件很辛苦事情,吃太少肚子又覺得餓,吃太多又覺得會發胖,現在我也是努力在減肥中,所以減肥朋友們加油吧!

不死鳥

不死鳥
個人積分：0分
文章編號：2535877

0分

65樓

2007-03-26 19:31

少吃吧
醫生說減肥要減少熱量
而且要讓身體察覺不出來有少吃
才有用

不然任何方法施行一段時間有效是有效
一但不作就會很快復胖甚至更胖

如少吃運動都是要持之以恆才有用
光持之以恆就做不到啦
不然那有那麼多胖子

學日文等於在學中文+英文+德文+法文

davidlee0802

davidlee0802
個人積分：0分
文章編號：2542868

0分

66樓

2007-03-27 20:38

健康減重方程式：+ - * / (加減乘除)

+ (加) 運動

- (減) 飲食

* (乘) 用合法減重藥物(目前只有2種)讓效果加乘

/ (除) 除去不正確的觀念

以上是我在協助醫師減重時的臨牀經驗。

各位魔女們如果有興趣，我再利用時間設立BLOG大家來經驗分享。

幫朋友做的BLOG

http://tw.myblog.yahoo.com/lose-weight

WiiRockU

WiiRockU
個人積分：3分
文章編號：2542940

3分

67樓

2007-03-27 20:50

Wii 幾乎可以等同減肥藥不是拿來吃的是拿來運動的

bluemenco

bluemenco
個人積分：6864分
文章編號：2547956

6864分

68樓

2007-03-28 16:11

除非是病態肥胖才需要吃藥
不然控制飲食跟運動一定可以瘦
最近參加公司的減肥班
需要三個月的時間
這段時間需要靠吃代餐跟運動來達到減肥的效果
而進度是一星期要瘦兩公斤
已參加兩個星期了
也達到目標
現在體重比在參加前瘦了五公斤
體脂肪也降了
這都不是靠藥物的
每天控制熱量的攝取
加上每星期五天
每次30分鐘
心跳都達到110下的運動量
其實過程並不辛苦
只是有沒有恆心跟毅力罷了!!
常吃美食不愛動
只想找藥吃
這樣要瘦太難了!!
就算短期達到也不易維持
浪費錢又傷身
而且控制飲食
每個月更少了許多吃的費用
一舉兩得

ps.減肥不是不能吃
只是要吃對東西
比如餓時吃無熱量的蒟蒻
讓自己達要飽實感也不錯
卡路里控制好減肥不痛苦
而且偶爾吃大餐
只要前後多靠運動來抵銷掉
也不是不能吃!!