大家都怎麼解決便祕困擾的呢 (第5頁)

woojin

woojin
個人積分：18分
文章編號：85416580

18分

41樓

2022-07-26 8:12

多喝水多吃水果還有運動最重要！

zenkinew

zenkinew
個人積分：802分
文章編號：85418564

802分

42樓

2022-07-26 11:30

我個人是跑步+核心運動+多喝水有改善

fish20462149

fish20462149
個人積分：132分
文章編號：85419893

132分

43樓

2022-07-26 13:59

多走路，吃優格

yth112

yth112
個人積分：156分
文章編號：85421096

156分

44樓

2022-07-26 16:15

我都吃益生菌欸

小戴CAT

小戴CAT
個人積分：3779分
文章編號：85425489

3779分

45樓

2022-07-27 8:44

小Ching. wrote:
我是一名朝九晚五偶爾(恕刪)

葉配也不是這樣
多吃水果蔬菜就好了
不然也有軟便藥
再怎樣都比吃這些好

有沒有良心都是自己人在說的啦~~~

夜芙

夜芙
個人積分：220分
文章編號：85463752

220分

46樓

2022-08-01 0:52

火龍果可以吃，有大量膳食纖維，對排便很有幫助，保健食品可以吃HH的優暢益菌高纖粉，有膳食高纖、益生菌、酵素等，吃這個後排便順很多，而且大的量也有增多，現在每天都會吃一包

monsttter

monsttter
個人積分：117分
文章編號：85589597

117分

47樓

2022-08-15 13:59

酵素吃太多會有依賴性喔！
最根本的辦法還是建議你多運動多喝水、改善飲食習慣
也可以吃點益生菌(推妙利散
從身體的根本開始保養改善會比較合適

savemoney

savemoney
個人積分：0分
文章編號：85615736

0分

48樓

2022-08-18 15:39

每天2顆綠色奇異果
親身試驗, 連續一星期有感改善