有沒有需要減肥的人，進來互相鼓勵吧.....

AlwaysMaTt wrote:
問題是，以前會運動所以蠻結實的

現在都是鬆垮垮的肥肉

雖然體重剛好，可是肥肉太多，要把他們變肌肉才能看阿阿阿

茉莉~* wrote:
下午我跳30分鍾。可是沒出汗。

微醺噶瑪蘭 wrote:
感覺都快斷氣了..
怎麼.....
沒什麼汗水滴下來啊.......


臉上好像比較多汗..
還有很多油.....
該不會是脂肪吧........

DebbyPeng wrote:
我最近也開始在減肥~~~

但是我是每天快走30分鐘

我是一個不容易流汗的人

快走一個月了體重才瘦了兩公斤

但是穿褲子真的有差!!!!

Dolphin_ivy wrote:
我剛剛去健走，打羽毛球，有沒有人試著吃，像是船井那種，老實說我不胖，但只是希望再瘦個3 公斤，有人吃過船井或什麼柚塑嗎？

小貓Ｃｈｏｕ wrote:上週的減肥行程成功的照表操課了~

因為