高纤维含量
长春高纤素含有丰富植物纤维，如玫瑰茄、燕麦、山楂及车前子种皮等，可以提供人体所需要的纤维。
轻松无负担
帮助排除宿便、分解体内多余脂肪，让您感觉前所未有的舒畅及轻松感觉。
香甜可口
由植物及水果成分组成，味道香甜可口，深受大众喜爱。
大肠卫生 健康的泉源
根据医学专家的研究，许多文明病的产生，追根究底都与肠道脱不了关系。换句话说，不健康的肠道是造成许多疾病的罪魁祸首。
大肠健康专家指出，90%的现代慢性疾病与大肠无法正常操作有关系，大部份的疾病，都是因软弱的大肠所引发。而大肠癌更被预测将超越其他病症，成为21世纪人类的头号杀手。
大肠就像一条排污输送管，所有的食物残渣，都必须经过大肠，才能排出体外。这条输送管不是一条笔直的康庄大道，而是一条弯弯曲曲的小径，因此，食物残渣的输送过程并非如此简单。
大肠危机！
大量摄取
- 高蛋白质、肉类（猪、牛、羊...）
- 高热量食物（油炸食物、动物性脂肪...）
- 精致食品（快餐、汽水、蛋糕、糖、罐头...）
缺乏纤维的摄取
- 很少吃高纤维的食物如水果、蔬菜、豆类...
肠内数以万计的恶性细菌的肆虐，加上未被完全消化的食物残渣在肠内腐朽，两者的混合将导致人体出现自我中毒的现象，也就是所谓“宿便”的形成，更是许多疾病的根源。
有鉴于此，清理大肠势在必行，而且是通往健康之路的最佳途径！
根据健康专家建议,高纤维食物是理想的瘦身食品,因为摄取大量的纤维能帮助:
• 人体产生饱涨感,避免饮食过量
• 分解及排除体内多余脂肪
• 促进新陈代谢
• 消除人体的赘肉
理想的高纤维食物
植物纤维
植物纤维包含溶解性(给予饱满的感觉)及非溶解性纤维(帮助排便)。
• 帮助缓和腹泻，吸收肠内多余水分。
• 是天然肠胃润滑剂，让排便过程通畅无阻。
• 有助于排除肠内累积已久的宿便，以减低患上大肠疾病的风险。
• 帮助促进肠胃蠕动，减少便秘及便秘所带来的问题，如痔疮、口臭等。
• 协助清理大肠，为消化道塑造有利于良菌生长的环境，以维持人体功能健康运作。
• 帮助降低脂肪及胆固醇水平，减低坏胆固醇的组成。
• 纤维使人产生饱胀的感觉，能协助减肥人士控制食欲。
玫瑰茄
玫瑰茄含丰富的维生素C。
• 天然利尿剂，能帮助利尿。
• 帮助减低血压的粘稠度，促进血液循环及降低血压。
• 含天然冷却剂柠檬酸，能帮助退烧。
• 含丰富维生素C，可帮助伤口痊愈。
• 帮助促进皮肤健康亮丽，美容养颜，减少暗疮和皮肤问题。
• 含天然抗氧化剂，帮助防治细胞损坏，减少肝脏因氧化而受损。
燕麦
燕麦的营养包括氨基酸、维生素B1、钙质、铁质及溶解性纤维等。
• 燕麦已被视为现代人推崇的营养餐。
• 含丰富的麦麸和纤维，对消化系统有益。
• 帮助降低血压和胆固醇水平，从而减低心血管疾病，心脏病和中风的风险。
• 天然的镇静剂，帮助抑制忧郁症，对神经系统起着滋补作用。
• 帮助缓和头痛及消除筋疲力尽的感觉。
• 附含钙质，帮助强化牙齿及骨骼。
关于长春高纤素的常见问题
Q: 纤维是甚么呢？
纤维是植物组成的元素之一，它支撑植物的形状、结构与力量。虽然它不会被人体直接吸收，却是维持健康的一种要素。日常饮食中含纤维的食物主要包括五谷类、燕麦、水果、蔬菜、车前草种皮、坚果、种子及豆类（干果、豌豆及小扁豆）等。纤维存在於植物类中，而动物肉类、鱼类及乳制品则不含纤维。
Q:
纤维对人体健康何其重要？
保健专家认为，健康之道必须由肠道开始。每天提供人体充足的纤维能有效加强肠道运作功能。纤维能促进消化系统的健康、防止便秘。另外，摄取高纤维能让人体产生饱足感，有助于减少食量从而控制体重。
Q:
那些人需要纤维？
每个人每一天都需要摄取纤维，尤其是糖尿病、过重及痴肥症患者更需要纤维。
Q:
一个人每天适合摄取多少纤维，要如何摄取？
营养师建议，一天最好摄取20-35公克的各类纤维。您可以每天逐量增加。当纤维的摄取量增加时，您应该多喝水，最好每天至少喝8杯水。
Q: 吃了高纤素之后，多久会产生反应？
一般人，在吃了高纤素的8-12小时之后，会有排便反应，视个人体质而定。
Q:
纤维如何帮助肠道系统？
纤维将加强胃肠道的蠕动。它的胶粘质能润滑肠道以帮助排除宿便，促进肠道健康。
Q: 纤维真的能够帮助控制体重吗？
纤维能延长食物留在胃部的时间，使人产生饱足感，有助于减少食量，并减少热量的摄取。此外，健康的饮食习惯及适当的运动，也是助您控制体重的重要因素。
Q: 摄取高纤维会导致缺乏矿物质或去除良菌吗？
新兴的研究报告指出，纤维不会造成这些问题。事实上，良菌摄食纤维，也会因摄取高量的纤维而茁壮生长、繁殖。
Q: 长期服用富含纤维的保健品，会产生副作用吗？
答：由天然成分所制成的高纤维保健品，不但不会像一般倾泻剂 会使您的肠道松弛，相反的，纤维有助于肠胃蠕动，使整个肠道更健康的运作及能更好的发挥其功能。所以如果您所购买的产品是来自可信任的品牌的话，大可放心食用。
Q: 为何有些人在服食高纤维的产品后，会觉得有脱水的现象？
答：一般上，这是因为他们所摄取的水分不足，再加上纤维有吸收大肠水分的功能，所以才会使他们觉得有脱水的现象。想解决这个问题很简单，只要每天摄取足够的水分就可以了。每天至少喝8-10杯的水。除此之外，您可服食一些营养辅助品，以补充因脱水而流失的一些矿物质。
Q: 想减肥的人士，除了可增加食物纤维的摄量之外，在饮食方面还须注意些什么？
答：应注意饮食的均衡，摄取身体所需的足够营养。减肥者本身 应避免热量太高的食物如油炸食品，以及高淀粉的食物。反之，新鲜的蔬菜和水果可被视为减肥者的最佳拍档，因为它们不但热量较低，而且里头所含的丰富维生素和矿物质是提高人体功能的必需品。
Q: 纤维对美容有益吗？
答：服食纤维可清洁肠道，从而使人体减少吸收毒素，加上有些 富含纤维的食物也同时富含维生素C（如玫瑰茄果），对美容起着一定的功效。
jawswong@hotmail.com
anteros wrote:
那喝柚子茶有效嗎? ...(恕刪)
市面上的柚子茶成分大多包含果糖還有人工砂糖等等的 喝多了不但沒有效果反而容易變胖喔
anteros wrote:
黑咖啡 ...(恕刪)
黑咖啡的話 我知道它有清腸的效果在 早上喝一杯無糖咖啡可以很順暢 而且也可以提神 以我來說的話早上可以喝咖啡 若是真的累了 下午喝一杯咖啡的話 上班時很容易向廁所報到 晚上也較容易睡不著 精神方面的話還會比沒喝還要更差一些! 比較建議早上喝
anteros wrote:
檸檬 ...(恕刪)
裡面有很多的纖維成分
如果是長期想調理酸性體質的話(因檸檬是鹼性) 可以在平常喝的水裡面加入檸檬片 對身體也是不錯的 而且水也會變的更甘甜些~
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