便秘到被同事誤會懷孕怎麼辦... (第4頁)

sp006780

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31樓

2025-01-17 9:04

什麼叫效果很短暫？

難道你想只吃幾餐菜幾瓶發酵乳啥的

就能幾個月幾年纖維或酵素活菌滿點？

你也太懶了吧

這些都是要持續補充的

外食會難嗎？超商那麼多便當店菜那麼多公司水隨便喝

根本就是你自己很挑食吧...

lailai1213

lailai1213
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32樓

2025-01-19 22:30

從出生到現在都是便祕人，已經決定不再為這件事情苦惱
平常還是要吃高纖蔬菜，喝足量的水
該做的努力還是要，但塞住了就直接服用便通樂解決！
粗暴有效><

柳八八

柳八八
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33樓

2025-01-22 15:36

我家都是吃樂兒樂漢方益生菌
就不會有便秘的問題

紫梓

紫梓
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34樓

2025-01-27 0:03

早上起床喝杯溫開水，順時鐘按摩腹部

Shirley6790

Shirley6790
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35樓

2025-01-27 0:05

經常坐辦公室或缺乏運動，就算喝再多的水也有可能便秘

之前我吃一款日本的益生菌蠻有效的，服用過的100個人有90 %都說有效改善便秘，我有空再拍照上來

法式芥末

法式芥末
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36樓

2025-01-27 13:37

早上起床先空腹喝溫開水,或是有空多按摩肚子,多多運動應該就可以啦

蘭蘭321

蘭蘭321
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37樓

2025-01-28 0:11

蔬菜水果先多吃點

飲水也多喝點

強者蘭蘭的朋友是喝咖啡會軟便拉拉

或是冷熱交替看看（喝冷水再喝熱咖啡）

gn01162646

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38樓

2025-01-28 16:55

多喝水就好

annabelles

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39樓

2025-01-28 20:43

lin85040302 wrote:
一直有便秘問題，每次...(恕刪)

多吃纖維吧. 我就是多吃菜

cocopoodle

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40樓

2025-01-29 23:05

覺得多多運動
可以先從健走開始
爬爬山也不錯
同事滿幽默的