我也一一回給各位了唷
hbstudio wrote:
每天把你的體重變化貼...(恕刪)
這是我從三月初到昨天的體重變化圖
體脂減了兩公斤左右 Ｏ３Ｏ
四月因為太懶散所以成效不是太好
笨蛋黃 wrote:
我不是魔女
我也正在...(恕刪)
嗯嗯 果然運動還是超級重要的吧
不過其實會有點想只做肌力運動
這樣就可以很被動的讓肌肉幫我瘦 ＸＤ
yang2129 wrote:
我從去年四月開始減重...(恕刪)
阿咧 只靠飲食不會只減到肌肉嗎
還是說其實你都有吃到基代
所以會減到脂肪 只是沒那麼快之類的
醜七怪的妹妹醜八怪 wrote:
我一直都是在心裡減肥...(恕刪)
在心裡減肥是什麼阿這 ＯＡＯ＂
a8718319 wrote:
想減肥
運動+飲食是...(恕刪)
Ｏ～Ｏ 想要付諸行動真的很不容易說
不過我還是會盡量去做的 嗯嗯
可是我不曉得目前的飲食到底算不算正常
angela000217 wrote:
女性都啷嚷要減肥但自...(恕刪)
我目前真的一點也不瘦
連標準體重都還沒到 Ｏ＿＿Ｑ
廣島之戀.. wrote:
我從去年開始就在減肥...(恕刪)
跑步減肥我還沒嘗試過 體力太差這樣
是說現在鄭多燕真的好有名欸
不管到哪都可以聽到她的名字呢
ivanft660 wrote:
小弟去年這個時候85...(恕刪)
平均一個月一公斤 確實滿健康的
可是我很怕我沒這個耐心的說 ＞ ＜
偏偏減肥又不能不慢慢來 傷腦筋呢
侯樓義 wrote:
照我朋友的經驗..
...(恕刪)
我想問嘴賤是哪方面的嘴賤
我男友只會在我不減肥時說我胖 Ｔ^Ｔ
ffg1001 wrote:
工作忙起來真的很容易...(恕刪)
所以你都靠運動紓解壓力的嗎 真不錯呢 ：）
我的話就真的一有壓力就會大吃大喝
總之我會慢慢改變壞習慣的 呵呵
天使殺手 wrote:
很棒的心得呢
筆記中...(恕刪)
雖然不是回我的但我還是回一下 ＸＤ
如果我也可以像減肥成功的人這麼有意力就好摟
linlin~琳琳 wrote:
我也在控制體重是為了...(恕刪)
你也是靠少吃多動來控制體重嗎 Ｏ３Ｏ？
因為據說只靠少吃好像會復胖很快
我也要努力回復到以前的身材 加油
duke4dtw wrote:
我不是魔女....但...(恕刪)
TRA是代餐嗎？ 如果是我就不考慮了
FunnyCLUB wrote:
減重四五個月不到減了...(恕刪)
＠＠ 老實說我沒有運動後喝運動飲料的習慣
而且有運動成效好像會比較好的樣子
我其實是因為想要慢慢養成好習慣 所以才希望有人監督這樣
醜七怪的妹妹醜八怪 wrote:
重點是…想交還不一定...(恕刪)
我是覺得沒變瘦之前不要交比較好 ＠＠
zola wrote:
其實之前跟妳差不多,...(恕刪)
因為有運動的關係讓自己飲食習慣改變嗎
這還真的滿不可思議的耶 雖然我沒發生過就是
不過我的生活還真的很難跟電腦脫離 ＸＤ
angela000217 wrote:
還不如買條S號的熱褲...(恕刪)
我每天都在穿尺寸不合的牛仔褲 （爆）
ikustiH wrote:
不要減啦 肥肥的多好...(恕刪)
ＱＡＱ 嗚嗚你怎麼這樣
不管啦我也要瘦瘦的
R Y wrote:
以前也從80kg減到...(恕刪)
我也滿想這樣的 可是我覺得我每天都在跟時間賽跑
所以我沒什麼把握可以實施 ＠＂＠
是說會長時間跟我一起的人都不會叫我減肥
醜七怪的妹妹醜八怪 wrote:
你很壞...(恕刪)
超壞的這個人 ＸＤ
linpredator wrote:
最簡單的方法
"打賭...(恕刪)
我之前試過 可是失敗了這樣
應該說我不能跟別人賭錢 Ｏ＿＿Ｏ
要賭就賭自己比較重視的東西 只是不曉得是什麼呢
kkirin wrote:
有句話說：早餐吃得好...(恕刪)
DIY的話我可能沒什麼時間 ：（
淡水阿給 wrote:
需要人監督時~你當下...(恕刪)
有用私信回覆了 ＝Ｕ＝
paulmanwu wrote:
不然來比賽吧XDDD...(恕刪)
有用私信回覆了 ＝Ｕ＝
u9010817 wrote:
給你建議好了！！
...(恕刪)
唔 為了身體健康所以要少吃多動哪
不過要養成運動的習慣還真的有點難的說
還有我真的認識很多減肥成功的女生腸胃變很差的
rayang wrote:
我的經驗是 最好不要...(恕刪)
可是有時吃太少也會瘦不下來呢
果然卡關時最好的應付方法還是多動吧
還好我晚上還有時間可以運動 哈哈
kircheis0809 wrote:
去年這時候我97公斤...(恕刪)
晚上只吃水果聽說不太好耶 ＠＠
不過能瘦這麼多也很了不起了
有你的毅力我應該會更容易瘦下來吧
vodka0517 wrote:
練練瑜珈不錯喔!!!...(恕刪)
在那之前我要先想辦法讓我的筋變軟 ＯＡＯ＂
我有少吃多動的觀念 就差行動力
1314567 wrote:
明天再減就好了
今...(恕刪)
我昨天也是這麼想的
但今天可就真的要認真了 ＞ ＜
Applepie@Mobile01 wrote:
不用監督啦，立個合約...(恕刪)
兩、兩千萬嗎 那壓力真的好大 Ｏｒｚ
我想在我減肥之前就先被我爸媽打死了
p111222 wrote:
減肥喔..
我覺得失...(恕刪)
真的 我之前失戀直接瘦掉三公斤
不過基本上都是水分 不是個好方法 ＠＠
灰白蛋 wrote:
這可不好
很多人也是...(恕刪)
每個人面對壓力確實都會有不同的行為
像我是有些壓力會讓我大吃 有些會讓我吃不下
arclen wrote:
真倒是真的有人這樣
...(恕刪)
我就是做不到這些才一直瘦不下來吧 囧
而且我又是遇到美食就很難克制的人呢
這種時候身邊就很需要有對的人 哈哈哈
smileboy99 wrote:
如果需要人監督，可以...(恕刪)
我比較經常自己放縱自己 Ｏ口Ｏ＂
理性常常被我的食欲給壓垮
a8718319 wrote:
看清楚～～～
我就說...(恕刪)
那那我每天都踏凳子這樣也可以嗎 ＠Ｕ＠
其實我一直不確定這方法到底有效沒效
因為做完後我都感覺不到心跳有130
7940334 wrote:
把你的晚餐改成燕麥片...(恕刪)
我目前比較沒有飲食方面的問題
比較大的問題是不愛運動
然後身邊的人又很喜歡叫我吃東西這樣
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