便秘到被同事誤會懷孕怎麼辦... (第3頁)

Confidenton

Confidenton
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21樓

2025-01-08 9:19

看醫生!!!
我自己是喝牛奶、美式或是吃咖哩飯會想廁所
你也可以試試看
真的不行..去逛寶X吧
很多人說進去逛街就會很想上廁所笑到噴淚

Xheuoo

Xheuoo
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22樓

2025-01-08 11:51

先從飲食著手，個人很推綠拿鐵+優酪乳的組合
真的很強，但綠拿鐵要買VG的這種凍包類型
全家的我不太建議，主要是因為太甜了
但還是要多運動喔~~

娃哈哈666

娃哈哈666
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23樓

2025-01-08 16:13

便祕到像是懷孕? 這基本上要去看醫生檢查了吧?? 水有喝得夠嗎?
會不會是吃得太養生了, 還是得要有油類烹調的食物幫助腸胃潤滑蠕動

checkf3535

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24樓

2025-01-08 19:02

lin85040302 wrote:
一直有便秘問題，每次...(恕刪)

這也太尷尬，水一定要喝足夠喔，再來就是多吃蔬菜水果
真的不行的話要趕快去看醫生，尋求專業協助了

躺平賺不停

躺平賺不停
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25樓

2025-01-08 22:42

我是會午餐去自助餐夾大量青菜但現在吃飯時間便不固定還是直接吃可以補充膳食纖維的保健品比較方便

游凱竣

游凱竣
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26樓

2025-01-08 22:53

早上起床一大杯500ml溫水加兩包大麥若葉粉每天都很順

小戴CAT

小戴CAT
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27樓

2025-01-09 9:11

lin85040302 wrote:
一直有便秘問題，每次...(恕刪)

天天一杯早餐店奶茶...
便宜又有效... ^++^

錢曼尼

錢曼尼
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28樓

2025-01-09 19:40

如果你外食不能靠吃改善那麼
第一喝水要夠
第二要多運動
我自己也是外食族自從有多喝水有去WG運動以後我真的蠻少便祕了

氣球裡塞布丁

氣球裡塞布丁
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29樓

2025-01-10 17:31

lin85040302 wrote:
一直有便秘問題，每次...(恕刪)

飲食要調整
多做運動也會有幫助
試試看吧

meme005863

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30樓

2025-01-16 11:09

便祕可以喝黑棗精
我也是便秘很嚴重
當天早上空腹喝下午就很有感覺
嚴重一點可泡濃一點
不過因為是高纖也要多補充水份~