一直睡不好怎麼辦? (第3頁)

Epiloquen

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21樓

2024-10-30 18:29

jbriwh wrote:
這陣子睡得不是很好常...(恕刪)

可以考慮掛個門診看醫生
飲食習慣突然改變也是有可能的

翠玉蛋餠

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22樓

2024-11-03 10:51

可以點蠟燭或者放音樂~

Amy無痛推拿+雲朵機

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23樓

2024-11-04 13:14

168斷食減肥
本來就不符合正常作息
本來就不是每個人都適合
本來就有問題的方法 , 妳也察覺到了.... 為何還要繼續?

有種方法叫做自己學習過適合自己的減重法
客製化的, 為何要省去學習直接去嘗試不適用的?

千萬別因小失大
睡眠是很重要的, 應該是先回歸正常作息
飲食調整吃的內容物.... 或許是對健康才是好事吧 !

祝健康好眠

我是注重居家理療的amy , 同時我也是二寶媽宇宙的amy 喜歡分享跟孩子的互動模式喔 !!