睡不好怎麼辦? (第3頁)

3367分

21樓

2025-01-22 13:25

白天曬太陽也會幫助夜間入睡

5348分

22樓

2025-01-24 11:00

白天曬太陽 +1

紫梓

543分

23樓

2025-01-26 0:22

睡前泡泡腳，放送心情有利睡眠

2127分

24樓

2025-01-27 6:28

如果當天沒睡好
那也只能利用中午睡眠來調
睡個2小時應該就補回來了

985分

25樓

2025-01-27 11:47

cindy7472 wrote:
年紀越來越大很有感，...(恕刪)

好像曬太陽會讓睡眠品質更好

104605分

26樓

2025-01-27 13:36

我之前偶爾會難入睡

還好最近天氣冷比較沒這問題

睡前我會泡點溫熱的牛奶（一般奶粉+ 好入眠的奶粉，我是全聯買桂x)