但他們是天生吃不胖的那種 羨慕死凸-_-凸
可是聽他們說會利用中午或是上廁所時間多走路伸展
或是偶爾站個工作 多少可以增加身體循環
然後也要喝足夠的水 網路上很多喝水的資訊可以去查查
中餐幾乎都吃健康餐 現在好像越開越多間
我有吃過一次 比想像中好吃哈哈 一開始以為會水煮沒味道
個人是覺得平常吃保健食品不太夠
我下班都會跟他們去WG健身房運動
目前進階到練一些機械式重訓器材了
打算一直保持運動習慣 循序漸進的感覺蠻有成就感的
最近還在打算要不要請教練 還在觀望中
給自己一個改變的機會啦 不要輕易使用瘦身產品 靠自己最實在
