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如何維持⾝材

南勢溪的彩虹

南勢溪的彩虹
個人積分：8111分
文章編號：87410551

8111分

21樓

2023-05-07 22:55

運動就好啦平常正常吃。只要一週運動３～４天

強度要慢慢加強跳繩很快。無繩跳繩谷歌一下就好

身邊好幾個都瘦了

跑步機也可以不用太快重點是坡度
坡度１５速度不用快６就行一天４０分鐘
一兩個月就好幾公斤了

只有運動復胖慢

其它方式瘦得快也胖得快
瘦太快不是好事會有一堆醜陋的紋路

預祝大家端午節快樂暑假快樂中秋節快樂

四風景逸
個人積分：67分
文章編號：87415166

67分

22樓

2023-05-08 16:29

根本沒有易胖體質
只有貪不貪吃

Karen_wang0730
個人積分：5分
文章編號：88787205

5分

23樓

2023-12-12 11:49

遇到一樣的困擾😕

yin754623
個人積分：20分
文章編號：88824756

20分

24樓

2023-12-18 15:14

168還不錯
我因為平常本來就晚吃早餐所以幾乎沒陣痛期
剛開始會吃得比較乾淨
後來在進食的8小時內就正常吃
沒特別吃健康當然也沒暴飲暴食
體重還是一樣有維持住

Remaond

Remaond
個人積分：79分
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79分

25樓

2023-12-19 14:42

請去運動!

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